Мне задали вопрос, решила ответить сразу всем ☺️ ➡️ «Как дела на марафоне стройности?»

В данный момент прошло 2 дня марафона из 10, результат уже есть:

Стартовала с весом 60,95 кг

Сегодня вес 60,30 кг

За 2 дня - 650 гр, за день до марафона было 61,65 кг (использовала принцип питания на марафоне)☺️

Сейчас уходит лишняя жидкость, быстрые жиры и организм адаптируется к дефициту калорий, но такой принцип похудения для организма самый оптимальный, тк нет дефицита полезных веществ, он не испытывает стресс.

Так же меня не тянет на сладкое, на что-то вредное, я всегда сытая, кушаю 4 раза в день, иногда 5, но можно выбрать то количество приемов пищи, которое вам подходит, все скорректировать с нутрициологом 💪

Кстати да, на марафоне мы учимся не только интуитивно слышать и чувствовать свой организм и управлять пищевым поведением, но еще и разбираем разные классные темы (по питанию, по здоровью, уходу и физ нагрузке), нас поддерживает тренер и диетолог, всегда на связи и ответят на все вопросы 🙏🏻 тренировки по желанию, но они в доступе для всех. Информации вся остается с вами навсегда, а не как в некоторых дорогущих марафонах и курсах - на ограниченный и короткий срок 🔥

В общем, марафон это круто: для себя, для результата, для знаний и экспертности ✔️

Марафон в свободном доступе, без оплаты, нужна только еда, на которой получим крутой результат с пользой для организма в целом ❤️‍🔥

Следующий поток 9 и 24 июля, приходи - напиши мне ☺️

#допосле #марафонстройности #похудениеонлайн #рецептыпп #дефициткалорий #рациондня