Эта неделя выдалась максимально запарной. Каждый день планирую вечером написать пост, но выбираю лечь спать или посмотреть сериал 😁

Сегодня 3/70 день челленджа #70тренировокдоосени – честно, сначала было очень лениво что-то делать, но после тренировки как будто открылось второе дыхание. Любая физическая активность отлично проветривает голову, факт.

На ужин я приготовила стейк-гриль (у нас была кета) из Смекалки и овощной салат с грибами, черри и сыром Фета, ммм 🤌🏻

Сейчас меня особенно выручаю...

3/70

Отчет для себя 🔥 + 10к шагов.

#70тренировокдоосени

Приготовила сырники с рисовой мукой. Обожаю 😍

Кбжу на 1 шт: 91/6,5/3,2/8,7

Вышло 10 штук! Ингредиенты на фото, жарила на маленьком огне.

2/70

Полет нормальный, второй день.
#70тренировокдоосени

1/70

Новый челлендж для себя #70тренировокдоосени 🧘‍♀️

Пост для девушек, кто хочет немного мотивации и получить заветный результат с фигурой. Но не знает как начать и ищет единомышленниц!

Возраст 30+ не щадит никого, это факт. Обмен веществ не работает так, как раньше, просто не есть на ночь пару дней уже не работает. Я начала замечать отеки, подключила вновь свои бьюти штучки для разгона лимфы по утрам, холодные маски, массажные мячики.

Поняла, что мне очень не хватает фитнеса в жизни: кардио...

Девушки, подскажите, как выгоднее покупать все для ремонта, чтобы получить кешбек? Где мониторить акции? В каких банках: Сбер, Тиньков? Нужно все с нуля.

Детские энциклопедии отлично развивают мозг и расширяют кругозор. Казалось бы, будет ли интересно трехлетнему ребёнку слушать про вулканы и цунами? Оказалось, да!

А знаете почему? Потому что книга яркая и понятная! Вот вулкан, во цунами. Вот торнадо – сильный ветер, а вот вертолет, который тушит лесные пожары.

Если учитывать, что сейчас такой возраст, когда ребёнок начинает в буквальном смысле «впитывать как губка», то нужно использовать эту возможность по максимуму. Особенно, если есть интер...

Тема дня - отеки. Девочки, расскажите, чем пользуетесь, как разгоняете лимфу по утрам, массажи может, приспособления? Помогают ли вам патчи, если да, то какие? Сколько воды вы вообще пьете?

Вернулась из отпуска, сын нашел массажный шарик на полочке в ванной, достала свой роллер и решила возобновить домашние процедуры 💁🏻‍♀️

Всем, кто, как мы, только что вернулся из отпуска и обнаружил в холодильнике лишь грустный свет лампочки...берегитесь, сейчас будет ЕДА! 😁

Ещё будучи в отпуске, я решила так: "Пусть все привезут к нашему приезду, а я продлю себе выходные и отдохну от готовки". И знаете? Это было гениально 💛

В этот раз взяла:
🍴 сырники
🍴 вареники с клубникой
(сегодня на обед приготовила, просто отвал, вкуснющие)
🍴 клюкву с сахаром (для сырников)
🍴 блинчики с ветчиной и сыром
(на завтрак)
🍴 пельмешки с курицей...

Ещё немного отпускных фотографий из Зеленоградска 🥰❤️

#зеленоградск
#отпускное