Я плачу всю жизнь борюсь с лишним весом ,после вторых родов вес был 97 кг ,спортом диетой (точнее только овощи мясо ,яйца киви и апельсины ) остальное все убрала много воды ничего сладкого ,за 4 м тренировок диет и массажа скинула до 70 кг
Как начну есть один день на утро уже 73 кг стоит
отеки бешенные
Итог ем как муравей мало но ,набор бешенный сейчас снова за 3 месяца набрала до 87 кг
Ору не знаю что делать
Диета уже не помогает пить воду одну что ли ? Эндокринолога лечение не помогла нифига
Уже думаю пить таблетки или колоться
Пишу и плачу
Как худеть ? Если даже если ешь одни овощи вес стоит
Дайте совет дельный
Что может быть не так
И что стоит принять уже
Комментарии
Я ем мало ,не сказать что целый день хожу и хватаю что то ,в день раз ем и все ,а вес стоит
Семаглутид не пробовали? Мне назначили велгию, скидываю с большого веса, очень нравится
Побочка есть ? не пробовала никакие таблетки боюсь набрать еще больше
Вот когда я столкнулась с подобным, я пошла к эндокринологу и только с его помощью смогла похудеть, ну и с помощью семавика, который он же и назначил.
моя проблема в отеках и в весе который стоит хотя я делаю массаж
Тренировки и мало ем
Как пьете Симавик ? У вас были проблемы с инсулинорез?
И вот про овощи: во многих много сахара, особенно в готовом виде. Тоже хороший отек давать могут.
Как я вас понимаю. В очередной раз когда я поняла что не влезаю уже в 52 размер одежды, наревелась и решила попробовать кето питание, это был конец октября. До этого было перепробовано все, от кремлевки, до гарвардской тарелки, редуксин, сиафор и т д. И голодала и разгрузочные дни были: кефирные, гречневые.
Здесь девочка попалась, она на кето была, результат огонь. Думаю моя последняя надежда. Конечно в комментариях и много плохих отзывов и что здоровье полетит и почки с поджелудочной отвалятся.
Начала, держалась строго, вес пошел вниз. За 2 месяца минус 17, потом стала добавлять больше продуктов, но углеводы до сих пор не ем. Скоро 8 месяцев. Одежду беру 44 размера.
Нашла девочек единомышленниц отсюда, теперь в тг болтаем.
@marusya345, Крутой результат ,кстати слышала про кето диету ,а все остальное я сама пробовала и пробую
Сегодня и вчера целый день на воде ,думала коньки откину ,еле хожу 😂@alenchika,
Эндокринолог раз назначала лечение анализы что-то выявили? Вес может иметь разные причины: и обменных процессов, и психологические. Вы пишите про жёсткие диеты, а как на счёт сбалансированного питания, где нет жёстких дефицитов, а белки/жиры/углеводы сбалансированны?
Пока просматривается у вас путь к истезанию себя. Клетчатки много в рационе? Можно сухую добавлять в суп/ кисломолочные продукты. Ещё ферменты для ЖКТ
Повышенный кортизон и пролактин ,пила ярину для гормонов туфта полная ,вес стоит были диеты голодовки ,белковая диета ,овощная на воде ,все на свете не помогает
Как я мечтаю набрать вес
Даже в зеркало не смотрю на себя
Давайте я вам стои 10 кг подарю ?мне не жалко 🥹
Считайте каллории. Измените рацион на более правильный. Уберите такие мелочи как масло, майонез, жирные блюда, жареное.
Кстати подсчет очень круто помогает. Вот я вчера вечером навернула пару бутеров с пивом а это между прочим 1800 ккал😆😆😆 поэтому стараюсь считать, но так западло. Я скинула только 7 кг,
Пытаюсь дальше
много натыкаюсь про подчет калорий ,что реально помогает ,может начать
@so.you., мне щас трудно держаться( лето. Постоянно где-то в городе или на историках едим. Поэтому посчитать трудно. Когда дома - все отлично считаю по граммовкам все, четко.
Стоит из дома выйти - все😹
Метод тарелки, дефицит калорий и хоть какая-то физ нагрузка в виде быстрой ходьбы. Уколы и таблетки помогут притупить аппетит, но в любом случае нужна модификация образа жизни.
Можно есть, как муравей по объему, а по калоражу это выходит , как откормка медведя перед спячкой. Есть таблицы примерной калорийности продуктов или приложения всякие, типа фэт сикрет
Единственное что не пробовала ,пробовала есть мало убрав жирное сладкое ,мучное ,и то не больше тарелки ,раз в день не помогло
@so.you., вы шутите? С этого начинают. А не убирают все подряд из рациона. Что угодно можно есть, главное быть в дефиците калорий
Спорт нужен. От 12000 до 15000 шагов ежедневно для начала, домашние тренировки до мокрой футболки 3 раза в неделю. На одной диете вес не удержите
Так вот дело в том что я себя не жалею ,купила разные щетки для тела больно но тру ,делаю массаж тренировки ,всегда хожу ,спать не получается работы бывает до фига дома и все равно все стоит
конечно к эндокринологу и побыстрее, вы в стрессе и организм бьёт тревогу, у меня были тоже качели с питанием и набором веса, я на тирзетту перешла и сразу заметила, что перестала переедать, потом и отвесы начались