конечно к эндокринологу и побыстрее, вы в стрессе и организм бьёт тревогу, у меня были тоже качели с питанием и набором веса, я на тирзетту перешла и сразу заметила, что перестала переедать, потом и отвесы начались

Семаглутид не пробовали? Мне назначили велгию, скидываю с большого веса, очень нравится

Вот когда я столкнулась с подобным, я пошла к эндокринологу и только с его помощью смогла похудеть, ну и с помощью семавика, который он же и назначил.

И вот про овощи: во многих много сахара, особенно в готовом виде. Тоже хороший отек давать могут.

Как я вас понимаю. В очередной раз когда я поняла что не влезаю уже в 52 размер одежды, наревелась и решила попробовать кето питание, это был конец октября. До этого было перепробовано все, от кремлевки, до гарвардской тарелки, редуксин, сиафор и т д. И голодала и разгрузочные дни были: кефирные, гречневые.
Здесь девочка попалась, она на кето была, результат огонь. Думаю моя последняя надежда. Конечно в комментариях и много плохих отзывов и что здоровье полетит и почки с поджелудочной отвалятся.
Начала, держалась строго, вес пошел вниз. За 2 месяца минус 17, потом стала добавлять больше продуктов, но углеводы до сих пор не ем. Скоро 8 месяцев. Одежду беру 44 размера.
Нашла девочек единомышленниц отсюда, теперь в тг болтаем.

Эндокринолог раз назначала лечение анализы что-то выявили? Вес может иметь разные причины: и обменных процессов, и психологические. Вы пишите про жёсткие диеты, а как на счёт сбалансированного питания, где нет жёстких дефицитов, а белки/жиры/углеводы сбалансированны?

Пока просматривается у вас путь к истезанию себя. Клетчатки много в рационе? Можно сухую добавлять в суп/ кисломолочные продукты. Ещё ферменты для ЖКТ

Как я мечтаю набрать вес
Даже в зеркало не смотрю на себя

Считайте каллории. Измените рацион на более правильный. Уберите такие мелочи как масло, майонез, жирные блюда, жареное.
Кстати подсчет очень круто помогает. Вот я вчера вечером навернула пару бутеров с пивом а это между прочим 1800 ккал😆😆😆 поэтому стараюсь считать, но так западло. Я скинула только 7 кг,
Пытаюсь дальше

Метод тарелки, дефицит калорий и хоть какая-то физ нагрузка в виде быстрой ходьбы. Уколы и таблетки помогут притупить аппетит, но в любом случае нужна модификация образа жизни.
Можно есть, как муравей по объему, а по калоражу это выходит , как откормка медведя перед спячкой. Есть таблицы примерной калорийности продуктов или приложения всякие, типа фэт сикрет

Подсчет калорий не пробовали? Говорят помогает

Спорт нужен. От 12000 до 15000 шагов ежедневно для начала, домашние тренировки до мокрой футболки 3 раза в неделю. На одной диете вес не удержите