Девочки, как вы приходили или приходите в форму после родов? Танцы/спорт зал, питание, что посоветуете?
Девочки, как вы приходили или приходите в форму после родов?
Танцы/спорт зал, питание, что посоветуете?
Я на ГВ, но скоро наверное перейду на смесь, особо в питании себя сейчас не ограничиваю, кроме алкоголя. Вес постепенно ползет вверх, после родов ушло все, и стал вес дородовый, но сейчас аппетит сумасшедший и плюс не успеваю ничего готовить, одни перекусы. Спасибо мужу готовит сам.
Может нутрициологов каких-нибудь посоветуете?
Лизка·
@massage_balukova
Худела с ней на гв, - 10 за год
Лизка··
https://t.me/masha_pro_kashu
felicia_lera··
Мама сына-младенца
спасибо, подписалась))
Лёлик·
Мама дочки (4 года)
Ничего не делала
До года кормила
Вес слетел сам к полугоду, причем беременела я с примерно 10кг лишними (по имт не было лишнего, но тем не менее 😅 при моем росте 70 кг вообще не лишний вес,но мне было некомфортно)
В итоге к году дочки уже была в своих 56-57кг, кожа да кости при росте 176)) то есть вес сам ушел, и лишнее тоже ушло
Ела тоже много, но не забывайте: на гв минимум 500ккал в сутки организм тратит на молоко
Первые месяцы после родов конечно ничего не сбросила, организму нужно время восстановится
Лёлик··
Мама дочки (4 года)
@madfelics, я кормила сцеженным молоком до года,
долгая история 🙈
felicia_lera··
Мама сына-младенца
смесью не прикармливали ?
Лёлик··
Мама дочки (4 года)
нет 🙈 но пара бутылочек готовой смеси в коробке всегда была дома про запас - на случай если мне не удастся сцедиться
Рина·
Подсчет ккалл, соблюдение кбжу
Другого пока не придумали
Альменова Ольга·
Мама сына (11 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Ольга·
Мама дочки (1 год)
Буду Рада помочь✨
Без подсчета калорий
Олеся·
Мама подростка
www.nutrimind.ru
Там контакты. Как правило первая консультация бесплатная. Там можно пособие приобрести как питаться самостоятельно и худеть без нутрициолога. Ну и в общем цены демократичны. Девушка хорошая, международный диплом у неё.