Худеть надо так, чтобы рандомный тренер в спорт клубе сказал: мы тут всем клубом охреневаем 🤣👌расскажите как?
Тем временем - 44 кг за 11 месяцев. И помните как в песне у Лолиты: «я себя сделала сама, я никому ничего не должна…». Без тренера, без диетолога, без таблеток и уколов.
Лучший комментарий
@omletka, прекратите принижать свои труды. Это целый ребенок лет 9. Представляете. Вы сбросили целого маленького человека. Умничка просто.
@beautybagira, да бросьте) похудела на 30 кг, еще надо скинуть 12-14 кг)) вот иду дальше🥹
Комментарии
Вы большая молодец! Я всю свою сознательную жизнь борюсь с лишним весом и знаю как это тяжело. После 3 родов прям сильно поплыла, мой максимальный вес сейчас. Нужно скинуть около 50 кг. Расскажите пожалуйста, как обстоят дела с кожей?
С кожей все отлично. Но потому что я сбрасывала без скачков. Каждый месяц по 5 кг. Последние месяцы меньше.
Круто вы молодец
Но вот я всегда думаю, похудеть то ладно, а куда девается вся эта кожа ? Свисает? И если например диастаз? Там хоть закачайся прессом все равно качество кожи и мышечная масса будет не такая. Особенно в возрасте под сраку лет
Капец я тут ахреневаю
Желаю вам дойти до результата и удерживать его
@beautybagira, да мало, по виду я худая, но мой комфортный вес - 54-53 кг, я сейчас 57 при росте 165. На диете сижу , все равно вес растет каждый день, не знаю с чем связано, после Оразы начал расти кстати
@lolooo, смена питания и режима. Это стресс для организма. Попробуйте тогда ориентироваться не на вес. А на объемы.
Боже, расскажите как😍 умоляю, у меня 25 лишних 😭 я уже в депрессии
Офигенно , таким девочкам как вы аплодирую, это труд и терпение ❤️❤️❤️я в начале пути
Блин я сейчас в вашем весе «до»
Пытаюсь начать и что-то происходит и срываюсь. Или же вечно что-то мешает, в командировку отправляют и начинаются сомнения блин когда же все таки начать?!
Хочется верить что когда нибудь все получится, уж очень надоело мне быть в этом весе.
Изучу ваш аккаунт, попробую еще больше смотивироваться.
А вы шикарна! 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Да тут нужна стабильность. Сейчас мне самой честно скажу тяжело. Лето. Режим поплыл. График беспорядочный. Еще и отпуск. Но надо быть гибкой.
@beautybagira, спасибо тоже надо вот начать.
А вот насчет ногтей вы правы, у меня мысль эта промелькнула аналогично как у вас, когда хотела постричь и не смогла 🤦🏼♀️
Вааау похвально, а я тут каждый месяц 1-2кг скидываю стабильно. -16кг уже
Супер результат! 👍 скольким девочкам вы дали мотивацию ☺️
Офигеть, другой человек!!! Не могу скинуть 5 кг, с едой отношения надо наладить, в посл время она для меня как успокоение, чем утоление голода🫣
Тренер со всем клубом охренел, девочки из МомЛайфа и я )))Вы просто мощь! Успехов Вам!
Надеюсь вы напишите подробный пост со всеми подробностями 🙏прямыми ссылками 🔗, буду очень благодарна
😍😍😍смело можете запускать курсы 😄вы большая молодец!
Какая вы шикарная 😍 а тот факт, что за этим телом стоит колоссальный труд над собой вызывает во мне мноооого уважения 🥰 замотивировали ещё больше 🫶🏻
Вы нереальная красотка!
Подскажите пожалуйста как справились с РПП?
У меня тоже лишнего веса 40кг, начинаю, потом какой то стресс, и все мне нужно срочно заесть и сносит крышу😭
Ааа, ты запустила новый аккаунт в инсте?)
Прекрасный результат💥
Что будешь продавать?
Консультации, пп?
@beautybagira у меня грудь тоже, не надо бвло мне тогда резко убирать ночные кормежки😂 но под нож я точно не лягу
@anyuta.redhead, я тоже себя слишком люблю чтобы что-то резать или вставлять. Грудь есть и слава богу 😅
А где фото до. Обожаю такие коллажи будто сама худела. Я Рада за вас. Мне тоже предстоит. 5 роды и стресс меня добили, есть лишнее. Жду когда закончу гв
вы реально похожи на Николь Кидман 😍😍какая вы красотка и умничка ! восхищаюсь ! 😍
Еммма а я 10 кг за 10 лет не могу никак сбросить лошара 🤣 Вы огонь 🔥 красотка!!!
Я на 44 тоже не могла похудеть лет так 8 за которые я это набрала.
Здравствуйте как вы это сделали самые ключевые факторы
Спорт 5 раз в неделю (2 раза в зале и 3 раза дома) и питание. 🍽️ и вот честно все. Ни массажей и волшебных кремов и таблеток. Нутри мотивация бешенная была.
Крутой результат))) 🥹😍 я примерно в таком же положении 😭😭😭 а сколько ккал вы придерживались в начале ? И вообще следовали меню или ели все и просто считали ккал ? Очень интересно про питание 🙏
@sofista-twista, был конечно. Первый месяц мой организм был. В шоке. У меня даже гастрит обострился повысилась кислотность. Когда я стала 3 раза в день есть. А не 5. Боржоми пила между приемами пищи. Потом привыкла.
@beautybagira, а какая была у вас мотивация? Здоровье ?
Вы для меня супер человек 🙏🙏🙏
Потому что у меня смысла нет:( я не могу его найти, и поэтому я не хочу ничего делать…
@sofista-twista, человек меняется в двух ситуация. Когда меняется что-то во вне (острый стресс) либо сам человек доходит до дна.
Вот у меня когда я дошла до дна в плане здоровья. Тахикардия, одышка, спина, гипотериоз. И еще много чего. И стало страшно. А дальше что? И пришло осознание. Что с возрастом я просто развалюсь. И больная старость впереди.
Вы шикарны😊😍😍😍😍 я тоже на пути к своему идеальному телу🙏🙏🙏
Вот выше ссылку 🔗 дала. Там просто аккаунт где писала с чего начинала. Ни каких марафонов и прочей фигни 😂
Какая вы молодец, восхищаюсь 😻
Мне тоже надо скинуть где-то 30 кг. Как это сделать, если силы воли -0000?🥲
Найти ресурс для начала. Что мотивирует, что радует, что наполняет. Даже чувство страха может быть ресурсом - за будущее здоровье.
Значит надо! Последствия от лишнего веса страшные и печальные.
Вау,богиня🔥
Я 3 кг сбросить не могу😭
Как вы живот убрали?Это моя боль.
Чем меньше жировой прослойки тем сложнее ее добить. Я пока в процессе. Хорошо из пилатеса помогли упражнения. Сократила жиры. И упражнения из планки. Пресс каждый день.
Точно. Глаз алмаз. 💎 и вы очень красивая. Платье вам так идет.
Расскажите чем вы себя мотивируете? Кроме отражения в зеркале
Меня испугало мое состояние. Одышка, хруст в коленях. Тахикардия. Я разваливалась. Последней каплей было, что не могу подстричь ногти на ногах.
@beautybagira, вы красотка, самодисциплины вам не занимать✊
Офигееееть, вот это мощь , вот это результат, посмотрела ваше видео , ну вы красотка , такая мотивация для многих , мне тоже надо бы скинуть кг 10-15🤣 но у меня нет такой силы воли 🤣
Надо искать ее все возможно. Изначально я даже и подумать не могла что так получится.
@beautybagira вы большая молодец, такая работа над собой😍 выглядите как аристократка, такие руки прям как в книгах описывают)
@dolcevita8, спасибо большое. Наверное один из самых приятных комплиментов. 🫶
Подскажите, а лицо само так подтянулось? У вас прям четкий овал и скулы стали. Или какие то процедуры делали? Я тоже худею, уже скинула 8 кг. Но боюсь что лицо повиснет
@beautybagira спасибо. Я пилатес рассмотрю. Как то и не подумала про него.
Шикарно 🔥
И какой труд 👍
Я на 5 кг не могу похудеть, страдаю мучаюсь(((
Блин чем меньше вес и меньше лишнего жира тем сложнее. Признаю. Сама сейчас добиваю.
@beautybagira как убрать живот,при том что во всех остальных местах ты тощая))
@alma2222bk.ru, тоже самое ☹️ я сама по себе худая, но есть животик и бока 😏
Елена, можно к Вам на консультацию по похудению, не как к детскому психологу? 😍
Пишите спрашивайте так все расскажу. Все таки я считаю такие консультации должны оказывать профессионалы. Диетологи, тренера и психологи по еде. Потому что каждый уникальный. С каждым надо работать по разному. Себя то я знаю. Знаю чего от себя ожидать. Как себя мотивировать.
вааааааау вот вы красоткааа!!!!! такая сила воли!!!! восхищаюсь!!!!!
можете поделиться домашними тренировками, пожалуйста? может есть уже любимые тренировки в ютубе?
ссылка
Вот здесь все писала подробно. Прям с чего начала. И тренировки список
Вы большая молодец, Я в шоке. Даже не верится -44😯
@abisheva_life, я не худела скачками. Все разумно и продумано. Плюс силовые тренировки.
Вы мой мотиватор 🥹❤️
Красотка🔥