Худеть надо так, чтобы рандомный тренер в спорт клубе сказал: мы тут всем клубом охреневаем 🤣👌расскажите как?
Тем временем - 44 кг за 11 месяцев. И помните как в песне у Лолиты: «я себя сделала сама, я никому ничего не должна…». Без тренера, без диетолога, без таблеток и уколов.
Вы большая молодец! Я всю свою сознательную жизнь борюсь с лишним весом и знаю как это тяжело. После 3 родов прям сильно поплыла, мой максимальный вес сейчас. Нужно скинуть около 50 кг. Расскажите пожалуйста, как обстоят дела с кожей?
Круто вы молодец
Но вот я всегда думаю, похудеть то ладно, а куда девается вся эта кожа ? Свисает? И если например диастаз? Там хоть закачайся прессом все равно качество кожи и мышечная масса будет не такая. Особенно в возрасте под сраку лет
@beautybagira, да мало, по виду я худая, но мой комфортный вес - 54-53 кг, я сейчас 57 при росте 165. На диете сижу , все равно вес растет каждый день, не знаю с чем связано, после Оразы начал расти кстати
Блин я сейчас в вашем весе «до»
Пытаюсь начать и что-то происходит и срываюсь. Или же вечно что-то мешает, в командировку отправляют и начинаются сомнения блин когда же все таки начать?!
Хочется верить что когда нибудь все получится, уж очень надоело мне быть в этом весе.
Изучу ваш аккаунт, попробую еще больше смотивироваться.
А вы шикарна! 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
@beautybagira, спасибо тоже надо вот начать.
А вот насчет ногтей вы правы, у меня мысль эта промелькнула аналогично как у вас, когда хотела постричь и не смогла 🤦🏼♀️
Вы нереальная красотка!
Подскажите пожалуйста как справились с РПП?
У меня тоже лишнего веса 40кг, начинаю, потом какой то стресс, и все мне нужно срочно заесть и сносит крышу😭
А где фото до. Обожаю такие коллажи будто сама худела. Я Рада за вас. Мне тоже предстоит. 5 роды и стресс меня добили, есть лишнее. Жду когда закончу гв
Спорт 5 раз в неделю (2 раза в зале и 3 раза дома) и питание. 🍽️ и вот честно все. Ни массажей и волшебных кремов и таблеток. Нутри мотивация бешенная была.
Крутой результат))) 🥹😍 я примерно в таком же положении 😭😭😭 а сколько ккал вы придерживались в начале ? И вообще следовали меню или ели все и просто считали ккал ? Очень интересно про питание 🙏
@sofista-twista, был конечно. Первый месяц мой организм был. В шоке. У меня даже гастрит обострился повысилась кислотность. Когда я стала 3 раза в день есть. А не 5. Боржоми пила между приемами пищи. Потом привыкла.
@sofista-twista, человек меняется в двух ситуация. Когда меняется что-то во вне (острый стресс) либо сам человек доходит до дна.
Вот у меня когда я дошла до дна в плане здоровья. Тахикардия, одышка, спина, гипотериоз. И еще много чего. И стало страшно. А дальше что? И пришло осознание. Что с возрастом я просто развалюсь. И больная старость впереди.
Чем меньше жировой прослойки тем сложнее ее добить. Я пока в процессе. Хорошо из пилатеса помогли упражнения. Сократила жиры. И упражнения из планки. Пресс каждый день.
Офигееееть, вот это мощь , вот это результат, посмотрела ваше видео , ну вы красотка , такая мотивация для многих , мне тоже надо бы скинуть кг 10-15🤣 но у меня нет такой силы воли 🤣
Подскажите, а лицо само так подтянулось? У вас прям четкий овал и скулы стали. Или какие то процедуры делали? Я тоже худею, уже скинула 8 кг. Но боюсь что лицо повиснет
Пишите спрашивайте так все расскажу. Все таки я считаю такие консультации должны оказывать профессионалы. Диетологи, тренера и психологи по еде. Потому что каждый уникальный. С каждым надо работать по разному. Себя то я знаю. Знаю чего от себя ожидать. Как себя мотивировать.
вааааааау вот вы красоткааа!!!!! такая сила воли!!!! восхищаюсь!!!!!
можете поделиться домашними тренировками, пожалуйста? может есть уже любимые тренировки в ютубе?
Красотка🔥