Добрый вечер, красотули!

#территориякето #какяпохуделана38кг #худеемвкусно

Я сегодня с очередным рецептом «стройнящей» еды😂

ФАРШИРОВАННЫЕ ПЕРЦЫ

Ингредиенты:

Перцы 5 больших или 6-7 средних

Куриное филе 500г

Шампиньоны 250 г

Одна большая или средняя луковица

3 зубчика чеснока

150 мл сливок 33%

Пармезан для посыпки или другой сыр

Соль, перец, зелень

Мелко нарезать лук, грибы и куриное филе обжарить на масле гхи.

Посолить, поперчить добавить сливки на медленном огне дать загустеть.

Нагреть духовку до 180 градусов.

В это время мелко нарезать чеснок и помидор добавить к курице с грибами перемешать.

Разрезать перец на «устойчивые» половинки и почистить внутри, нафаршировать начинкой, посыпать сыром и отправить в духовку на 20 минут.

Перед подачей посыпать рубленой зеленью😊

‼️P.s. Чтобы достичь максимально эффективного снижения веса, необходимо:

1. Убрать любые перекусы между основными приемами пищи.

2. Есть досыта.

3. исключить из рациона булки и Сахар в любом виде, так же изделия из пшеничной муки и крупы. Из молочки жирные сливки умеренно, сливочное масло и выдержанный сыр.

4. С каждым приемом пищи съедать тарелку темной зелени.

5. Пьем витамины по дефицитам и не забываем про электролиты!

Будьте здоровы и стройны😘

#здоровоекето

#кеторецепты

#незабываемэлектролиты