Добрый вечер, красотули!
#территориякето #какяпохуделана38кг #худеемвкусно

Я сегодня с очередным рецептом «стройнящей» еды😂

ФАРШИРОВАННЫЕ ПЕРЦЫ

Ингредиенты:
Перцы 5 больших или 6-7 средних
Куриное филе 500г
Шампиньоны 250 г
Одна большая или средняя луковица
3 зубчика чеснока
150 мл сливок 33%
Пармезан для посыпки или другой сыр
Соль, перец, зелень

Мелко нарезать лук, грибы и куриное филе обжарить на масле гхи.
Посолить, поперчить добавить сливки на медленном огне дать загустеть.
Нагреть духовку до 180 градусов.
В это время мелко нарезать чеснок и помидор добавить к курице с грибами перемешать.
Разрезать перец на «устойчивые» половинки и почистить внутри, нафаршировать начинкой, посыпать сыром и отправить в духовку на 20 минут.
Перед подачей посыпать рубленой зеленью😊

‼️P.s. Чтобы достичь максимально эффективного снижения веса, необходимо:
1. Убрать любые перекусы между основными приемами пищи.
2. Есть досыта.
3. исключить из рациона булки и Сахар в любом виде, так же изделия из пшеничной муки и крупы. Из молочки жирные сливки умеренно, сливочное масло и выдержанный сыр.
4. С каждым приемом пищи съедать тарелку темной зелени.
5. Пьем витамины по дефицитам и не забываем про электролиты!

Будьте здоровы и стройны😘
#здоровоекето
#кеторецепты
#незабываемэлектролиты