Mom.life
Пчела
fatbee
Пчела
post image
Пришли весы (еще вчера, руки не дошли до поста). Мой вес - 80 кг. Такой же был в феврале, когда я диспансеризацию проходила. Хочу 60. Калоризатор насчитал мне норму в 1260 калорий. 3 дня вписываюсь. Но... голодно. Решила отказаться от печенек для начала. Стараюсь больше двигаться и не забывать качать прес. Но вчера забыла. Вот щас пописаю и покачаю. Пописала, пошла посуду мыть🤦 и так весь день. Дисциплины никакой.
17.06.2025

Лучший комментарий

Комментарии

lunnaya_oluwka
lunnaya_oluwka
Очень мало, вам минимум 1700 надо. 🤔
17.06.2025 Нравится Ответить
mari_schtalbaum
mari_schtalbaum
Мне подошло кето-питание, никакого голода и срывов и подсчета калорий , за полгода -20 кг
17.06.2025 Нравится Ответить
tamara___
tamara___
Обычно там выставляется вес и период, за который хотите похудеть. Вы, наверное, выставили очень маленький срок
17.06.2025 Нравится Ответить
fatbee
fatbee
Нет, там вообще не выставляется срок
17.06.2025 Нравится Ответить
himoza22
himoza22
На 1200 вы не будете худеть, это очень мало , будет стресс для организма и будет накапливаться вес наоборот
17.06.2025 Нравится Ответить
annet.hengrou
annet.hengrou
Оставьте пресс. Кушайте 1500 калорий и побольше ходите 15-20 к шагов. Делайте зарядку. А потом можно и в фитнес или фитнесом дома заняться, чтобы тело подтянуть. Пресс вам ничего не даст, мышцы будут внутри под слоем жира.
17.06.2025 Нравится Ответить
fatbee
fatbee
Ну и пусть будут, жир потихоньку растает, а мышцы останутся
17.06.2025 Нравится Ответить
annet.hengrou
annet.hengrou
@fatbee мышцы пресса есть у всех, даже если его не качать. Визуально его видно только при маленьком количестве жира. А вот если его гипертрофировать, то талия будет шире
17.06.2025 Нравится Ответить
fatbee
fatbee
@annet.hengrou не переоценивайте меня😁 мне до гипертрофировать - как до Луны пешком. Я на 15м подъеме уже сдохла.
17.06.2025 Нравится Ответить
mayskayaia
mayskayaia
Здоровая стройность начинается с выстраивания здоровых отношений с едой (без диет и голодания) вкусный сбалансированный рацион.
1200 -это очень мало , организм будет в стрессе и будет запасать , эмоциональное состояние пойдет в минус .
Постройте грамотные тренировки домашние и больше гуляйте пешком
17.06.2025 Нравится Ответить
fatbee
fatbee
Я просто никогда раньше калории не считала. Когда приложение мне насчитало 1260, я даже примерно не представляла сколько это еды. А это оказывается порция макарон с двумя котлетами и 2 банана.
17.06.2025 Нравится Ответить
mayskayaia
mayskayaia
@fatbee подсчёт калорий вас только загонит эмоционально, сделайте вкусные сбалансированные приемы пищи, минимизируйте потребление пищевого мусора , водный баланс обязательно
17.06.2025 Нравится Ответить
anna_pro_gv
anna_pro_gv
Пресс качать женщинам вредно по последней информации, читали? Можно купить подушку балансир, час в день на ней сидеть и пресс будет сам качатся.
Вот кстати с точки зрения диеты, понимаю вас. В этом году как-то особенно сложно продолжать. Тоже хватило на неделю запала🙈 Сейчас в поисках, чего-то типа спорта и неголодной диеты.
17.06.2025 Нравится Ответить
fatbee
fatbee
Я рожать больше не собираюсь, так что мне можно😁
17.06.2025 Нравится Ответить
aunuta93
aunuta93
Если ваш рост не 150 то еще понять можно . 1300 это прям что то с чем то 1600 как пишут это норм для дефицита
17.06.2025 Нравится Ответить
dessert
dessert
Очень мало 1260. Какой рост?
17.06.2025 Нравится Ответить
fatbee
fatbee
176
17.06.2025 Нравится Ответить
halisa_talova
halisa_talova
Скачайте приложение fatsecret. Там вы сможете подсчитать калории блюда
17.06.2025 Нравится Ответить
fatbee
fatbee
Я другое скачала, там тоже можно свои рецепты забивать и считать калории
17.06.2025 Нравится Ответить
halisa_talova
halisa_talova
@fatbee, там люди и рецептами делятся
17.06.2025 Нравится Ответить
marunzel
marunzel
Очень мало, будете срываться и не дойдете до цели.
Попробуйте через другую программу посчитать
17.06.2025 Нравится Ответить
homyakk
homyakk
Мало очень насчитали... 1500-1600
17.06.2025 Нравится Ответить
elina_ks
elina_ks
Это оооочень мало для 80кг

1600 взяла бы минимум. При этом жиров 65-70 жиров, до 80 можно, где-то 125 белка, остальное углеводы

Но точно не 1200. Меньше 1200 вообще есть не рекомендуется никому)
17.06.2025 Нравится Ответить
fatbee
fatbeeстикер
17.06.2025 Нравится Ответить
aunuta93
aunuta93
Поддерживаю🙏🏽👌
17.06.2025 Нравится Ответить
Читайте также