Я слышала об этой системе и знакомые не скидывали были голодные и злые 😅
Я сама худела на подсчете калорий, идеально! Главное для себя подобрать те продукты которые нравятся 👍🏻
Тут по приколу решила прикинуть сколько грамм еды я съедаю за прием и у меня вышло 350-500 гр

Реально
Очень хорошо уходит вес
Сижу на системе с января,минус 10 кг
Чит мил правда почти каждую субботу ,так бы больше скинула раза в два точно

Да, поможет. Следите за качеством приемов пищи, выпитой воды, спать и бодрствовать согласно биоритмам.
Пусть все у вас получится 💪
Сколько вам нужно скинуть?

Тоже хочу похудеть . но как не знаю

Сходите лучше к диетологу ,он вам составит план питания и тогда похудеете точно.

Я начала снижать порции вроде помогает)а до этого сидела на жостиких детах не к чему хорошему это не привёло только заработала гастрит желудка

Единственный вариант похудеть- это тратить больше чем едите, или есть меньше чем тратите.
Ваша порция может быть хоть 100гр, но по кбжу не пройдет.

По системе порций это как? У системе уменьшения калорий - рабочий вариант, но мне не понравилось