Что есть чтобы похудеть?
Я всегда задавалась этим вопросом, что съесть чтобы похудеть, пока не познакоминалась с нутрициологией. Если кратко, многие продукты вкусны, питательны и способствуют достижению или поддержанию здорового веса. В основном это цельные продукты, такие как рыба, нежирное мясо, овощи, фрукты, орехи, семена и бобовые.
Ну а если подробнее, ловите список.
1. Яйца, лучше предпочтение отдать вареным, чем жареным. Яйца очень питательны. Почти все питательные вещества находятся ...