Девушки, делюсь одной из вариаций разрешенных ватрушек. Очень быстро, легко

Тесто:
180гр творога в брикете

1 яйцо

2 ст ложки цз муки (у меня обойная). Можете заменить на любую которая вам больше нравится, но миндальную не рекомендую, не склеит тесто

Сахзам по вкусу (у меня эритрит 1 ст л без горки)

Ваниль по вкусу

Соль щепотка по желанию

Верхушка:
Греч йогурт или сметана

Любые ягоды (у меня замороженные голубика и вишня)

Тесто смешать, влажными руками выложить на пергамент, серединку придавить сделав углубление.

В углубление гр йогурт (если хочется послаще можете его предварительно смешать с сахзамом) и украсить ягодами.

В разогретую духовку на 180гр минут на 20-30.

На фото делала из ингредиентов в двойном размере на всю семью:)

Сахар после 2х штучек у меня поднялся до 5.4

Пробуйте на здоровье!

Дорогие девушки с гсд, по сколько вы набираете в неделю и набираете ли вообще?

Я что-то начала переживать, так как месяц вес практически стоит.

Хочется услышать ваши истории, те кто вообще не прибавил или набрал мало как ваши малыши?

До диеты парилась, что вес быстро растет, теперь что он стоит 😵‍💫

Очередной вариант перекуса, очень белковый, сахар держит отлично и насыщает (я делю на 2 части).

Лепешка
пачка творога 180гр
2 яйца

Смешать, распределить по пергаментной бумаге и в разогретую до 200 духовку минут на 25

Начинки у меня сейчас овощная, иногда делаю сладкую (греч йогурт, замороженная вишня, эритрит), но тогда без батончика конечно:)

Отдельно скажу про кокосовый батончик из самоката - мне подошел идеально, сахар после него даже без прикрытия максимум 5.3

Девушки, поделитесь, пожалуйста, контактами реально толкового эндокринолога в Москве, который ведет беременных с гсд по клиническим рекомендациям, а не сразу назначает инсулин и рекомендует 9 стол 🙄