Если серьёзно, на какой подход ориентируетесь и какую длительность рассматриваете? Есть психотерапевт, бывший психиатр (врач), у него глубинная терапия, длительно, гуманистический подход.
Это не быстро.
@evgeniy_novitskiy в телеграм ссылка
Можно пробовать медитировать, зайдет, но не сразу 👌 можно переключаться-чтобы прожить. Можно просто найти человека, посадить перед собой и сказать-твоя задача выслушать все, что я сейчас скажу, не обвинять и не осуждать, просто «уши». А когда говоришь, выговариваешь, уже не так остро воспринимаешь «проблему» и возможно быстрее найдутся внутренние силы для собственной поддержки 🌷🌷🌷
Я была в терапии с психологом, но она у меня клинический психолог, меня брала ради исключения. Мировая женщина 🧍♀️. Психолога под себя найти мега сложно… до этого обращалась к практикующим психологам-консультантам наверное, но по опыту это сложно… я так и не смогла раскрыться.
gardenpsy.ru/project