Девочки, как считаете, соблюдать диету во время беременности можно? В плане того, чтобы не разжираться, например, вечером не есть, что вообще думаете по этому поводу, а то я как...

Question

Девочки, как считаете, соблюдать диету во время беременности можно? В плане того, чтобы не разжираться, например, вечером не есть, что вообще думаете по этому поводу, а то я как начала есть , так уже прилично набрала, а впереди еще долгий путь

Татьяна · Answer

Здоровое питание в умеренных количествах и не будет лишнего веса никогда, и польза будет для вас и ребёнка.

Вероника · Answer

Правильно питаться можно и нужно
Пропускать приемы пищи и т.д ни в коем случае

Lina · Answer

Я ем все что хочу +3 за 19 недель.  Еще зависит исходный вес

Диана · Answer

Ну вечером не ест это не выход. А вот правильно кушать это нужно вам и ребёнку.

Татьяна · Answer

Диета не самое лучшее решение во время беременности, но соблюдать калории  и принцип правильности питания нужно.

Юся · Answer

Я ем все что хочу и когда хочу. Сидела на диете. Мне прям грустно с нее было. Сейчас ем умеренно. Не много. Но что люблю. 
Набрала 6кг пока. К вечеру отёки в 2кг добавляются, а так ок

Юся · Answer

В первую 15 набрала за всю на момент родов, но были сильнейшие отёки. За месяц все скинула. В 6мес ребёнка ушла в минус от веса до беременности.

Anna · Answer

Мне моя тренер сказала, что ПП конечно можно. Я была на 1600 калориях до беременности, сказала что их и оставить, а вот бжу уже не считать. Есть по аппетиту но желательно не вылезать за общий калораж, за двоих не есть)

Даша · Answer

Я питаюсь очень сбалансировано, но и не отказываю в желании съесть шоколадку, мороженку или бургер

Больше овощей и белка

Анастасия · Answer

Пока врач говорит что с весом всё ок, я не парюсь, ем что хочу, лишнее можно потом сбросить, а сейчас мне важнее мой комфорт и спокойствие.
Конечно стараюсь есть больше белка, овощей, фруктов, обязательно мясо красное.
Но от шоколадок и мороженого не отказываюсь

Валерия · Answer

Просто не ешьте сладкое, мучное и питаетесь сбалансированно.

Кристина · Answer

Почитайте книгу «я не ем сладкое» (наш автор, не помню имя). Поможет убрать главный источник лишнего веса.

Я бы сладкое убрала: шоколадки, конфеты, тортики.. то есть не прям все, что содержит сахар, а «мусор», который едим ради настроения хорошего.
А на диете сидеть лучше не надо. Вот к примеру, если ваша предполагаемая диета - не есть после 18, вот вдруг абрикос захотелось или кефир, точнее в организме потребуется недостающий элемент, а вы его не восполните, так возьмет из запасов ваших, а от этого пострадать могут волосы, ногти, кости. Разве можно отказывать в овощах, фруктах, ягодах, рыбе, мясе, птице? В вашем положении и ночью, если приспичит нужно кушать эти продукты

Анна · Answer

Можно 👋 это я 🤗 не ем сахар, лактозу, глютен 🤓 максимально чисто стараюсь питаться, сбалансированное питание.

Анна · Answer

@nastya.00, личные наблюдения. В 8 недель беременности были сильнейшие вздутия, невозможно было дышать даже. Стала постепенно убирать сыр 🧀 (очень много его ела в разном виде), следом попробовала кофе пить на безлактозном молоке- желудку стало значительно легче 🔥 далее убрала актимель - очень их любила, поменяла йогурт на безлактозный и далее всю молочку на без лактозы. Потом так же поступила с глютеном - знаю что он мешает усваиваться всевозможными микро макро элементам. Как итог 🟰 не имела и не имею токсикоза, нет запоров, нет изжоги, нет излишне набранного веса. Не могу судить как это именно связано с отказом от сахара, глютена и лактозы, но чувствую я себя превосходно 🌷🌷🌷

Анастасия · Answer

@abrmed1605 поняла, спасибо большое за ответ!

МамiS4 · Answer

Красиво!

Ангелина · Answer

Диета - плохое слово)) я бы сказала рациональное питание. Это нужно и можно. Моя гинеколог мне даже разрешала разгрузочные дни делать. Но я, конечно же, не делала 😂

Карина · Answer

Соблюдала до 22 недель ,потом ела всё что не приколоченно 😎В итоге набрала 15 кг. вышла из роддома минус 10 ,потом за месяц ушли и эти пять кг .Не стоит ограничивать себя .

Marina_Kyz · Answer

Плохое слово диета 
Есть такое понятие как сбалансированное питание 
Полноценный завтрак, обед, полдник и ужин 
Будете питаться так, не будет вам лишнего веса, а если вечные перекусы и херней страдать, то конечно наберете 
Сложно это соблюдать, но можно 
В бер перестроила свое питание и отношение к еде , тяжело было первое время, но потом кайф

Елена · Answer

Конечно, можно. Не ешьте сладкое и мучное да и все. А вечером можно творога навернуть, яйца, протеинчика.

Дарья · Answer

Можно конечно
У меня была гсд диета, прибавила только то, что потом оставила в роддоме

Александра · Answer

Не только можно, но и нужно

chows.mirror-7e@icloud.com · Answer

Ешьте сбалансированно и не каждую минуту точите что-то.
Каждые 4 часа, не надо вам пока никаких гсд диет соблюдать, просто не надо есть все что не приклочено и уж тем более за двоих

Зинаида · Answer

Было гсд была на диете ,набрала 6 кг)в первую беременность почти 20 прибавка была ,так что если соблюдать все правильно лишнего можно не набрать)

Бай · Answer

При гсд диета обязательна,не голодать,но не есть мучное, сладкое и тд) поэтому я думаю правильное питание будет полезно и вам,и ребеночку)

Екатерина · Answer

Соблюдала, так как был гсд, всего 3 кг за бер набрала, в роддоме была в минусе

Инна Саратова · Answer

Конечно можно но лучше все же есть овощи, фрукты 
Я соблюдала диету гсд и даже похудела

МамiS4 · Answer

А что такое гсд?

Инна Саратова · Answer

@mamis4, диабет беременных

Лучший комментарий

Комментарии