Девочки, как считаете, соблюдать диету во время беременности можно? В плане того, чтобы не разжираться, например, вечером не есть, что вообще думаете по этому поводу, а то я как начала есть , так уже прилично набрала, а впереди еще долгий путь
Комментарии
Правильно питаться можно и нужно
Пропускать приемы пищи и т.д ни в коем случае
Я ем все что хочу +3 за 19 недель. Еще зависит исходный вес
Ну вечером не ест это не выход. А вот правильно кушать это нужно вам и ребёнку.
Диета не самое лучшее решение во время беременности, но соблюдать калории и принцип правильности питания нужно.
Я ем все что хочу и когда хочу. Сидела на диете. Мне прям грустно с нее было. Сейчас ем умеренно. Не много. Но что люблю.
Набрала 6кг пока. К вечеру отёки в 2кг добавляются, а так ок
В первую 15 набрала за всю на момент родов, но были сильнейшие отёки. За месяц все скинула. В 6мес ребёнка ушла в минус от веса до беременности.
Мне моя тренер сказала, что ПП конечно можно. Я была на 1600 калориях до беременности, сказала что их и оставить, а вот бжу уже не считать. Есть по аппетиту но желательно не вылезать за общий калораж, за двоих не есть)
Я питаюсь очень сбалансировано, но и не отказываю в желании съесть шоколадку, мороженку или бургер
Больше овощей и белка
Пока врач говорит что с весом всё ок, я не парюсь, ем что хочу, лишнее можно потом сбросить, а сейчас мне важнее мой комфорт и спокойствие.
Конечно стараюсь есть больше белка, овощей, фруктов, обязательно мясо красное.
Но от шоколадок и мороженого не отказываюсь
Просто не ешьте сладкое, мучное и питаетесь сбалансированно.
@nastya.00, личные наблюдения. В 8 недель беременности были сильнейшие вздутия, невозможно было дышать даже. Стала постепенно убирать сыр 🧀 (очень много его ела в разном виде), следом попробовала кофе пить на безлактозном молоке- желудку стало значительно легче 🔥 далее убрала актимель - очень их любила, поменяла йогурт на безлактозный и далее всю молочку на без лактозы. Потом так же поступила с глютеном - знаю что он мешает усваиваться всевозможными микро макро элементам. Как итог 🟰 не имела и не имею токсикоза, нет запоров, нет изжоги, нет излишне набранного веса. Не могу судить как это именно связано с отказом от сахара, глютена и лактозы, но чувствую я себя превосходно 🌷🌷🌷
Диета - плохое слово)) я бы сказала рациональное питание. Это нужно и можно. Моя гинеколог мне даже разрешала разгрузочные дни делать. Но я, конечно же, не делала 😂
Соблюдала до 22 недель ,потом ела всё что не приколоченно 😎В итоге набрала 15 кг. вышла из роддома минус 10 ,потом за месяц ушли и эти пять кг .Не стоит ограничивать себя .
Плохое слово диета
Есть такое понятие как сбалансированное питание
Полноценный завтрак, обед, полдник и ужин
Будете питаться так, не будет вам лишнего веса, а если вечные перекусы и херней страдать, то конечно наберете
Сложно это соблюдать, но можно
В бер перестроила свое питание и отношение к еде , тяжело было первое время, но потом кайф
Конечно, можно. Не ешьте сладкое и мучное да и все. А вечером можно творога навернуть, яйца, протеинчика.
Можно конечно
У меня была гсд диета, прибавила только то, что потом оставила в роддоме
Ешьте сбалансированно и не каждую минуту точите что-то.
Каждые 4 часа, не надо вам пока никаких гсд диет соблюдать, просто не надо есть все что не приклочено и уж тем более за двоих
Было гсд была на диете ,набрала 6 кг)в первую беременность почти 20 прибавка была ,так что если соблюдать все правильно лишнего можно не набрать)
При гсд диета обязательна,не голодать,но не есть мучное, сладкое и тд) поэтому я думаю правильное питание будет полезно и вам,и ребеночку)
Соблюдала, так как был гсд, всего 3 кг за бер набрала, в роддоме была в минусе
Конечно можно но лучше все же есть овощи, фрукты
Я соблюдала диету гсд и даже похудела
Здоровое питание в умеренных количествах и не будет лишнего веса никогда, и польза будет для вас и ребёнка.