Вопрос может показаться идиотским, заранее прошу прощения, если кого-то покорёжит. Вопрос такой: можно ли сидеть на диете при гв? Везде пишут/говорят, что кормящая мама должна питаться полноценно, не голодать, а то молоко будет жидким, непитательным или его будет мало. Вот как тогда худеть, если нужно питаться полноценно? Мне вот обязательно нужен дефицит калорий, иначе вес стоит. История о том, что «жру все подряд, кормлю грудью и худею» тоже не про меня. Наматывать км с коляской нет возможности, так как есть еще пятилетка, которому не интересно ходить, а нужно играть на площадке (гуляем все вместе). Да и честно говоря, устаю как лошадь, недосып, предпочитаю полежать отдохнуть, если лялька спит, а то к вечеру еле дышу а ногах держусь. В общем, поделитесь пожалуйста своим опытом: как вы питались/питаетесь на гв, чтобы худеть и чтоб на молоке не сказалось?