Девочки, как похудеть? Хочу 3кг сбросить ,села на дефицит и через неделю сорвалась😭😭😭
Не могу от сладкого отказаться 😭😭😭

Question

Яна · Answer

Привет, я к тебе с предложением 
Я сейчас хочу пойти на марафон от EWA, 
 Пойдем со мной? Я посмотрела, и мне захотелось привести себя в порядок, вернуть форму до родов
 Я по себе знаю, что одной как то скучно, и нет мотивации, а вместе интереснее
Хочешь скину тебе информацию, посмотришь, почитаешь , я буду рада твоей компании

katerina · Answer

Хром добавьте 
Срыв это звоночек

Альменова Ольга · Answer

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Татьяна · Answer

Значит питание не сбалансирование. А так ни от чего не надо на дефиците отказываться чтобы срывов не было. Просто старайтесь вписать в кбжу… 
А так тяга к сладкому может быть вызвана недостатком поступающего белка в организм. Если не добираете из еды, можно добавить  мицелярный казеин или изолят растительных белков🤷‍♀️

Ольга · Answer

Не сбалансирован рацион значит был. Обычно дефицит белка и клетчатки приводит к срывам 
Пересмотреть рацион нужно

Kseniya · Answer

Зачем от сладкого отказываться на дефиците, главное в кбжу уложиться, а есть можно всё. Не демонизируйте продукты и не будете срываться

Ines · Answer

Пропейте магний б6, мне он помог от сладкого отказаться 😊

Оксана · Answer

А какой брали, не подскажите?

Анастасия · Answer

Во-первых, значит не так уж и надо))
Во-вторых, смотря какой у вас вес. Чем меньше лишнего, тем сложнее с ним бороться.
В-третьих, в команде с единомышленниками это сделать легче. Найдите чат худеющих или с подружкой начните.
В-четвертых, не покупайте пока сладости. Зачем дома искушение? Я хоть и страшная сладкоежка, но пока не сорвалась.

Лучший комментарий

Комментарии