Первая тренировка в новом зале (спортлайф на ладожской) спустя 10 лет (занималась тут несколько лет до 2015го, потом увлеклась рождением детей)

ИИ составил мне план тренировок с учетом моей нынешней нагрузки и моих пожеланий.
Тренер в зале одно из упражнений технически подправил, спасибо ему за это.

Был разогрев на эллипсе 15 минут.
За 40 минут я сделала 2 вида круговых по 4 подхода на разные зоны. Ляжечки дрожали.

10 минут на коврике повторяла привычную йогу (заминка), растяжка, асаны (в основном скрутки)

И все)
В душ (он в зале будет скоро ремонтироваться, об этом сказали все менеджеры), потому что сейчас он не соответствует уровню клуба.
Из бонусов тут выясняла, что на ресепшене можно взять резинку для волос, если забыла (моя частая тема)

Еще забыла свои кремы, даже не подумала о них, потому что обычно в зале не моюсь.
Рив гош на 1 этаже выручил😆 не стесняясь намазалась кремом и тоником. Хотела купить даже, но у меня дома все новое, а так много мне не надо. В качестве извинения купила новый эрбориан там 😆
Довольна🙏🏼
Закрыла это прекрасное утром завтраком в теремке- все таки они топ 🔝

Всем пока, я на работу 😆