Йога и беременность: третий триместр 🪷

Третий триместр - финишная прямая перед долгожданной встречей с малышом. Вес достигает своего максимума и усталость приходит быстрее, но поддерживать двигательную активность необходимо для облегчения предстоящих родов.

Рекомендации*:

1️⃣ Продолжаем дышать! Навык расслабления через дыхание поможет проживать сложные состояния бессознательно
2️⃣ Укрепляем связь с малышом и добавляем практики медитации
3️⃣ Укрепляем тело: можно добавить мягкие упражнения на косы...

Новая подборка с ВБ!🌷
Классные варианты для дома / роддома! 🙌🏻

1. PourPour Халат и сорочка для беременных
ссылка

2. Hunny Mammy Костюм для беременных и кормящих халат с сорочкой в роддом
ссылка

3. ФЭСТ Комплект для беременных и кормящих 42504
ссылка

4. Hunny Mammy Халат с сорочкой для беременных и кормя...

Что подарить? 💝
У подружки дочке один год скоро, мы в разных городах и хочу заказать что-то на маркетплейсе (вб, озон, Яндекс), но не очень понимаю, что в этом возрасте актуально.
Поделитесь вдохновением и ссылками 🥰🙏🏻

Тестирование автолюльки на удобство проходит успешно 😁

Подготовка к первому ктг 😁👍🏻
Вот бы ко всем анализам такую подготовку…)

Йога и беременность: второй триместр 🪷

Второй триместр - прекрасный период, когда тело привыкает к новому состоянию, токсикоз отступает, а животик ещё не очень большой, что позволяет вести активную и насыщенную жизнь.

Считается, что если до беременности будущая мама не занималась спортом и йогой, то второй триместр - самое подходящее время, чтобы начать.

Рекомендации*:

1️⃣ Больше дышим и расслабляемся! Дыхание - лучший друг и помощник в родах, и лучше подружиться с ним заранее
2️⃣ С растущим жив...

Сегодня готовила шоколадные фонданы впервые 🍫
Вкусно, пипец! Главное - быстро, полчаса и десерт готов 🤎

Выбрали роддом, я счастлива, так как это место - моя мечта с самого начала! Было дороговато, но в марте дарят скидки 20% на договор, так что все сложилось 🥳🥂🙏🏻
Теперь ждём дня икс ✨

Йога и беременность: первый триместр 🪷

Первый триместр - ответственный и важный этап беременности, который может пугать количеством ограничений и вызывать тревожность, особенно, если мы сталкиваемся в этим впервые.

Главное - помнить, что беременность - не болезнь, продолжать двигаться и заниматься, но с ещё бОльшим вниманием относиться к себе и своему состоянию.

Рекомендации*:

1️⃣ Исключаем асаны и упражнения на пресс и мышцы живота
2️⃣ Исключаем брюшные манипуляции, такие как: капалабхати, ва...

📸📸📸 Девочки, привет! Сколько стоит фотосессия беременности? Как думаете, 10 тысяч - это ок? Два фотографа озвучили эту стоимость. Муж в шоке от цены, так как на годовщину фоткались за 5 тысяч. Есть ли смысл искать других фотографов?🤔🤔🤔