Почему все время так страшно?

Я всегда была достаточно тревожной и прекрасно понимала, что в беременность это никуда не уйдёт, только усилится. Так и произошло.

На протяжении всей беременности моя самая частая и яркая эмоция - тревога.
До первого узи было страшно что беременность внематочная, до первого скрининга было страшно что есть отклонения, до начала первых шевелений был постоянный страх того, что плод замер, а я не знаю. Во втором триместре укоротилась шейка до 23мм. Увеличилась обратно всего за два дня, слава богу. Но остался до сих пор постоянный страх что снова укоротится.

И вот с каждым днем все ближе роды и все больше страхов.
Страшно что будет больно или во время родов что-то пойдёт не так. Страшно что роды начнутся раньше, да и что позже тоже страшно. Говорят что стимулирование это очень больно. Тревожно что будет после родов.

Мы готовились к беременности, готовимся к ребёнку и все равно постоянно страшно что не справимся.
Боюсь что буду плохой матерью, что не справлюсь с нагрузкой, что буду слишком тревожной или впаду в депрессию.

В среду у меня третий скрининг и вот опять переживаю "а вдруг что-то не так?"

Вот как с этим бороться?
К психологу ходила, обсуждали эти моменты, все что сказали - надо найти способ успокоения, думать о хорошем и тд. Изучать и читать статьи и посты об опыте других людей чтобы отогнать тревогу, а что делать если меня это ещё больше вгоняет в тревогу?