Страх родов: причины и способы преодоления
Страх родов😰
Откуда он и как с ним справляться?
Тревожность и страх родов присутствует у всех, просто у кого-то сильнее, а у кого-то слабее выражен.
Ко мне обращаются беременные, с жалобами на тревожность, и самая распространенная тревожность беременной женщины – это страх родов.
Конечно, многое вызывает тревогу:
-как будет протекать беременность,
-как развивается ребенок,
-как я буду ухаживать за ним,
-какой я буду мамой,
-как изменятся отношения в семье,
-как наладить грудное вскармливание и т.д.
Но тревожность по поводу родов выходит на первый план.
Физиологически тревожность приходит к 30 неделе беременности, но есть те, которые испытывают страх родов с самого начала беременности, а есть те, которые панически боятся рожать. Иногда это даже приводит к невозможности забеременнеть, например становится психологической причиной бесплодия.
Но откуда этот страх, даже у тех женщин, которые еще не рожали? Как он сформировался?🤔
Один из примеров моей клиентки (с ее разрешения):
Она была маленькой девочкой, бегала, играла, упала, колени разбила – плачет, ей больно.
Какая-то «добрая» женщина (бабулька) подбегает к ней и «утешает»: «Плачет она, больно ей! Не кричи, это не больно, а вот Рожать – больно! Вот родишь и узнаешь, что такое по-настоящему больно!»
И вот в сознании девочки откладывается- твоя боль сейчас не значима, она ничего не стоит, ничего страшного.
А в подсознании – Рожать больно! Рожать страшно! Это так больно, это ни с чем не сравнимая боль!
Конечно, рожать на самом деле страшно, и в первый, и во второй, и в четвертый раз тоже.
Я сама многодетная и у меня есть тревожность по поводу родов🙈
Да, я рожала сама, естественным путем, все прошло благополучно, местами) Но рожать я все равно боюсь!😅
Но это уже не тот страх неизвестности или болевых ощущений.
Первый раз страшно, потому что ты не знаешь, что будет. А второй и последующие разы, страшно, потому что ты знаешь, на что идешь, что тебе опять придется потрудиться и потерпеть.
Чтобы не было страшно от неизвестности, можно начать готовиться к родам.
Иметь понимание, что такое схватки, что такое потуги, в какой момент дышать, какие позы принимать, облегчая малышу прохождение по родовым путям, как помочь себе облегчить болевые ощущения, когда тужиться, а когда, ни в коем случае, нельзя, чтобы не травмировать ребенка, как тужиться и каким местом это делать.
Кто-то начинает с выбора роддома, договора с врачом, поиска медперсонала, который поможет в родах. Сейчас много школ по подготовке.
Главное не перекладывать всю ответственность за процесс родов на врача, бывает и такое. Ну и не забывайте, что ваш малыш тоже трудится, продвигается, терпит схватки. И о его участии тоже надо помнить и знать.
Всем хороших родов и бесстрашия😍❤️
Ксения·Мама дочки (1 год)
Очень готовилась к родам, много читала, изучала, можно сказать не боялась, но к такой боли я не была готова, схватки 15 часов до полного раскрытия в итоге экс, к которому я еще больше не была готова, так хотелось ер, потом жуткая пдр, кое как выбралась из нее. Но до сих пор сожаления, что согласилась на манипуляции под страхом, которые возможно привели к экс. Теперь вспоминая рассказ мамы, как она меня рожала (я была 5 кг, она меня не могла вытужить, врачи кричали теряем роженицу, а уборщица прыгнула маме на живот и я родилась, «прекрасная» история о моем рождении часто мне рассказывалась в красках, не считая истории, что меня подменили в роддоме, мама говорила, что меня таку большую не могла она родить, тетка толстая тебя родила, еще «прекрасней» история) думаю это конечно повлияло на мои роды и многолетнее бесплодие, работала с психологом, но до сих пор обидно, значит не до конца проработано?
·Ответить