У меня новый челлендж 😀
Наращиваю мышцы, в первую очередь джепу конечно же)
Фоткаю прогресс каждые 2 недели, чтоб понимать что делать с кбжу.
Мне нравится как за месяц ушла одутловатость с лица😊
Решила сделать телеграмм-канал, туда хоть можно видео загружать. Имею такую потребность сейчас) спреди-сзади прогресс тоже выложу туда.

ссылка

Пс, я не договорила - это на соблюдении кбжу и 3 силовых в неделю по программе.