У меня новый челлендж 😀 Наращиваю мышцы, в первую очередь джепу конечно же) Фоткаю прогресс каждые 2…
У меня новый челлендж 😀
Наращиваю мышцы, в первую очередь джепу конечно же)
Фоткаю прогресс каждые 2 недели, чтоб понимать что делать с кбжу.
Мне нравится как за месяц ушла одутловатость с лица😊
Решила сделать телеграмм-канал, туда хоть можно видео загружать. Имею такую потребность сейчас) спреди-сзади прогресс тоже выложу туда.
Пс, я не договорила - это на соблюдении кбжу и 3 силовых в неделю по программе.
Александра·
Мама дочки (4 года)
С телегой всё понятно, желаю удачи! А какие-то есть показатели: Ваш рост, вес, динамика за прошедшие 2 недели?
Яна 🌸··
Мама дочки (5 лет)
Есть
164 рост, 55 вес, динамика в весе за месяц -2 кг, но я не худею, я сжигаю жир и наращиваю мышцы 💪🏼