ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА..!
Хотела разобрать и разобраться вместе с вами.
Кто сталкивался , знает что это за состояние, опишите что вы в этот момент чувствуете, какие симптомы сопровождают вас ?
В моем случае :
головокружение
дезориентация
Чувство страха
Испуг
Сбивается дыхание (хотя я сейчас тренирую и практикую во время Панических правильное дыхание , это очень сложно)
Ощущение наблюдения себя со стороны
Как часто у вас бывает это состояние ?
Что вам помогает справиться ?
Чем лечили ?
Чаще всего появляется это состояние из за повышения КОРТИЗОЛА И АДРЕНАЛИНА, В этот момент чувство реальности начинает стираться.
Я начала задумываться , а что помогает снизить резко картизол ?
Если с адреналином все понятно , его надо высвободить, двигаться бегать , делать что нибудь, а вот картизол , что снижает его ?
Комментарии
У меня во время намаза начинается , я не понимаю почему именно в это время (
@afiza, пусть Всевышний облегчит. Попробуйте на тахаджуд вставать и просить исцеления. Ин ша Аллаh вам станет легче.
@umm_sumaya_, Амин, спасибо ❤️
А еще бывает как будто плохо вижу, хотя зрение нормальное, помутнение
У меня так же , но меня в жар не бросает, меня сперва знобит и холодно становится, а после того как пройдет ПА я бываю сонная очень , зеваю, сил не бывает , и после уже остается как тревожность и жар начинается
@afiza, да да тоже самое, и на долгое время бывает это состояние
@afiza, я пытаюсь избегать уже стрессовых ситуаций, как то начинается читать что то, отвлекать, хотя сложно дается конечно
Уже год как мучаюсь с этими паничками тревожность особенно, у меня бывает как будто вот вот выпрыгнет сердце на столько сильно бьется, начинает все тело пульсировать в жар бросать, иногда бывает как будто подергивает меня, затуманенное состояние , пью корвалол либо афобазол, сейчас начала в день три раза принимать глицин слышала что он снижает кортизол, и я заметила что он мне помог
Сегодня я начала сама принимать глицин и подключила магний.
Пусть Всевышний исцелит ❤️
Все как вы описали.
У меня часто бывают, прям неожиданно....
Ничего мне не помогает.
Сразу читаю шаадат, от страха
@aisel_7, попробуйте глицин 3 раза в день
Брату фенезепам помогает, я не рискнула его принимать. У меня прошли после того как я сделала таувбу, очень часто простила Всевышнего избавить меня от них. Было ужасное состояния, я думала что умираю. АльхамдулилЛяh уже на протяжении пару месяцев уже не беспокоит.