Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Mirzabekova A. Cosmetolog💉
Mirzabekova A. Cosmetolog💉
Мама троих детей

ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА..! Хотела разобрать и разобраться вместе с вами. Кто сталкивался , знает что это за состояние, опишите…

ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА..!

Хотела разобрать и разобраться вместе с вами.

Кто сталкивался , знает что это за состояние, опишите что вы в этот момент чувствуете, какие симптомы сопровождают вас ?

В моем случае :

головокружение

дезориентация

Чувство страха

Испуг

Сбивается дыхание (хотя я сейчас тренирую и практикую во время Панических правильное дыхание , это очень сложно)

Ощущение наблюдения себя со стороны

Как часто у вас бывает это состояние ?

Что вам помогает справиться ?

Чем лечили ?

Чаще всего появляется это состояние из за повышения КОРТИЗОЛА И АДРЕНАЛИНА, В этот момент чувство реальности начинает стираться.

Я начала задумываться , а что помогает снизить резко картизол ?

Если с адреналином все понятно , его надо высвободить, двигаться бегать , делать что нибудь, а вот картизол , что снижает его ?

17

Комментарии

umm_sumaya_

💔💔💔Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Брату фенезепам помогает, я не рискнула его принимать. У меня прошли после того как я сделала таувбу, очень часто простила Всевышнего избавить меня от них. Было ужасное состояния, я думала что умираю. АльхамдулилЛяh уже на протяжении пару месяцев уже не беспокоит.

Ответить

afiza

Mirzabekova A. Cosmetolog💉Мама троих детей

У меня во время намаза начинается , я не понимаю почему именно в это время (

Ответить

umm_sumaya_

💔💔💔Мама двоих (6 лет, 8 лет)

@afiza, пусть Всевышний облегчит. Попробуйте на тахаджуд вставать и просить исцеления. Ин ша Аллаh вам станет легче.

Ответить

habibaaida

💕H&A💕Мама троих детей

А еще бывает как будто плохо вижу, хотя зрение нормальное, помутнение

Ответить

afiza

Mirzabekova A. Cosmetolog💉Мама троих детей

У меня так же , но меня в жар не бросает, меня сперва знобит и холодно становится, а после того как пройдет ПА я бываю сонная очень , зеваю, сил не бывает , и после уже остается как тревожность и жар начинается

Ответить

habibaaida

💕H&A💕Мама троих детей

@afiza, да да тоже самое, и на долгое время бывает это состояние

Ответить

habibaaida

💕H&A💕Мама троих детей

@afiza, я пытаюсь избегать уже стрессовых ситуаций, как то начинается читать что то, отвлекать, хотя сложно дается конечно

Ответить

habibaaida

💕H&A💕Мама троих детей

Уже год как мучаюсь с этими паничками тревожность особенно, у меня бывает как будто вот вот выпрыгнет сердце на столько сильно бьется, начинает все тело пульсировать в жар бросать, иногда бывает как будто подергивает меня, затуманенное состояние , пью корвалол либо афобазол, сейчас начала в день три раза принимать глицин слышала что он снижает кортизол, и я заметила что он мне помог

Ответить

afiza

Mirzabekova A. Cosmetolog💉Мама троих детей

Сегодня я начала сама принимать глицин и подключила магний.

Пусть Всевышний исцелит ❤️

Ответить

aisel_7

فاطمه🌙Мама двоих (младенец), ждёт третьего

Все как вы описали.

У меня часто бывают, прям неожиданно....

Ничего мне не помогает.

Сразу читаю шаадат, от страха

Ответить

aisel_7

فاطمه🌙Мама двоих (младенец), ждёт третьего

@afiza

Давно

Ответить

aisel_7

فاطمه🌙Мама двоих (младенец), ждёт третьего

@afiza ничего не принимаю

Ответить

afiza

Mirzabekova A. Cosmetolog💉Мама троих детей

@aisel_7, попробуйте глицин 3 раза в день

Ответить

Паническая Атака, как вы боритесь с этим ?

Паническая Атака, как вы боритесь с этим ? Была у меня она 1 раз основательно. И пару раз начиналась, но пронесло. Сейчас чувствую, что на подходе🙀что делать ? Упражнения с дыханием не помогают.

Как справиться с панической атакой?

Девочки, у кого есть панические атаки Как вы помогаете себе в момент приступа? Мне что-то за последние сутки не помогло ничего из того, что я знала Не дыхание 4*4, не считать предметы Я прям вымотана сильно Про то, что нужно лечить это с психиатром и какими-то медикаментами я в курсе. Мне интересует помощь себе в момент приступа

Как справиться с паническими атаками?

Девочки, к кому обращаться с проблемой панических атак? Я уже не могу нормально и спокойно жить, постоянное чувство тревоги, что вот вот может снова случиться С каждым разом страшнее и как бы я не хотела, я стараюсь в такие моменты отвлекаться и это конечно помогает, но чувство страха все равно присутствует Кто-то может справился с ПА, поделитесь своими историями, пожалуйста 😢🙏🏼