Паническая Атака, как вы боритесь с этим ?

У меня уже несколько лет не было , а после ковида снова начались😭 ранее проходила несколько курсов лечения у невропатолога и просто супер было.

Уже 2 года без ПА. Психотерапевт, строгий распорядок дня, отказ от кофе/чая/кофеина, сбалансированное питание, прогулки на воздухе/бег (как вариант, подготовка к марафону), йога и контрастный душ.

У меня уже несколько лет не было , а после ковида снова начались😭 ранее проходила несколько курсов лечения у невропатолога и просто супер было.

Уже 2 года без ПА. Психотерапевт, строгий распорядок дня, отказ от кофе/чая/кофеина, сбалансированное питание, прогулки на воздухе/бег (как вариант, подготовка к марафону), йога и контрастный душ.

У большинства знакомых начались панические атаки, у меня тоже (после ковида). Дыхание тоже не помогает, приступы и ночью, в спокойное время и днем, по нескольку раз. Пробую Нообут

Бывает, после ковид началось, магний B6 пропила легче стало, стараюсь отвлекаться, читаю детям, играем, очень помогает прогулка на свежем воздухе.

Гидозепам и анаприлин

1 по рецепту

Давно не было, пропила курс магне б6 и витамина д.

До этого ни транквилизатор ни психотерапия не помогала

Трое знакомых лечат годами, 2 занимаются с психологами, один никак не поборет. Могу сказать что нужен вопч хороший! Меня были на фоне стресса, прям в кабинете врача когда брали анализ на биопсию из груди. Ужас. Пропила успокоительные сильные, прошло.

Обратится к психологу.

Идти в терапию разбираться с внутренним напряжением, которое и вызывает возникновение ПА https://instagram.com/bez_trevog?igshid=19tsqie3u6b5t

У меня было две сразу после родов, но я не чувствовала когда она близится, помогало успокоительное

Ох как раньше я намучилась с ней ... были оочень частые , каждую неделю ..

постоянно пила от сердцебиения . Потому что сердце колотило 130 ..

Желаю вам скорее избавится от неё 💛

Идти на психотерапию.

Таблетка корвалмента и 1-2 таблетки гидозепама, смотря какой силы ПА. Это были рекомендации врача.

И ты туда же? 😭

Пол года антидепресант Залокс по 1 в день и забыла о них. До этого год бессмысленных психологов, которые рассказывали то, что я и сама в интернете читала миллион раз на всевозможных сайтах.