Как справиться с паническими атаками?
Девочки, к кому обращаться с проблемой панических атак?
Я уже не могу нормально и спокойно жить, постоянное чувство тревоги, что вот вот может снова случиться
С каждым разом страшнее и как бы я не хотела, я стараюсь в такие моменты отвлекаться и это конечно помогает, но чувство страха все равно присутствует
Кто-то может справился с ПА, поделитесь своими историями, пожалуйста 😢🙏🏼
Лучший комментарий
Комментарии
Поможет хороший психолог.
Никакие препараты не помогут. Проверено на себе
Как я вас понимаю 🫂
Мне помог бисопролол 5 мг во время начала па , и минут через 15 все ок ☺️ если не ок , то еще 5мг. И все становится как ничего и не было )
Это адреналиноблакатор так как во время паники у нас повышается пульс учащенное сердцебиение нагнетает и давление и все это типичное состояние при па …
Помогла бабушка моя так как медик и посмотрела на ситуацию с другой стороны как убрать симптомы
А то эти антидепрессант и транквилизаторы ни к чему еще хорошему не привели !
И постепенно после чудо таблетки я вдруг презрела ( что у меня есть возможность оказать себе помощь и жить дальше через пол часа как ни в чем не бывало , и что я не умерла от инсульта и сердечного приступа )и уже 10 лет живу без них тьфу тьфу тьфу 🙏🏼
Психотерапевт. Я года два назад без лекарств победила многолетние па, научилась контролировать. Сейчас у меня тревожное расстройство, пью лекарства, не очень пока помогают будем менять. И антидепрессанты в 90% не имеют отношения к па. Па это не депрессия.
Поэтому вам нужен грамотный специалист
Долго работала в терапии
Прошла гипноз (очень помог!!!!)
Тк пить ад совсем не путь☹️на всю жизнь
Посмотрите гипнотерапевтов
Мне за 2 сеанса будто заблокировали в целом начало па
Не бахает
А тревогу уже в терапии скорректировала
Мне не помог гипноз … вообще без толку … денег только отдала много
@eryomina90, вам проводили тест на восприимчивость?
Живу с па с 2012 года … даже лежала в клинике невроза … сидела на сильных препаратах … прошло на какое то время потом опять . Сейчас научилась просто контролировать это . Это не лечится только если научится с этим жить
@mrs.alyabeva, вообще если сильно прям бывает иду сразу убираться что бы отвлечься . Иногда тоже бывают приступы что кажется задыхаюсь и ноги трясутся … лучший способ отвлекаться сразу , переключится на ребенка например тоже хорошо. Главное не зацикливаться . От этого не умирают и даже если в этот момент кажется что колотится сердце то нет … это не так . У меня первый приступ случился в метро .. я думала что умираю в жизни такого страха не испытывала как при па.
@eryomina90, вот и у меня так же случилось на работе, резко, думала все, умираю
Все эти нейролептики и антидепрессанты это тоже не игрушка , не торопитесь их пить , пробуйте альтернативные методы , все обязательно наладится
@mrs.alyabeva, соглашусь ,если вы можете контролировать себя ,то спешить с ад не нужно ,попробуйте 2ю дозу магния и афобазол для начала и запишитесь к неврологу на прием и можно подключить психолога ,ад в крайнем случае ,если ничего не поморгает .
Я с па с 24 лет ,2 года было ужасно сложно ,но первое ,что мне помогло придти в себя понять ,что таких людей ОЧЕНЬ много ,стала пить магний на постоянной основе в период весны и осени начинаю заранее пить афобазол .попробуйте начать с малого 🙏🏼
Психотерапевт и скорее всего курс ад и транквилизаторы на первое время. Сама сейчас прохожу лечение.
Обязательно психолог, и мне рекомендовали технику дыхание в ладошки , треугольников руки ставим закрывая нос и рот и дышим пока не пройдёт , как мне говорила психолог сама атака не опасна для организма , но вот мысли что происходят в голове это жесть , у меня лично только одно, лучше умереть чем так жить , но все это проходит при грамотном подходе , так что не переживайте
Я в момент начала атаки будто забываю как дышать, я будто задыхаюсь, потом головокружение
@mrs.alyabeva, я вас прекрасно понимаю , меня однажды атака застала рано утром я спала и проснулась от чувства что меня давит кто то сверху я еще спала на животе и подняться не могу все тело будто онемело , вообщем такая техника обманывает мозг переключает его тк кислорода меньше поступает и он переключается на другое
Феназепам спасает. Без него не справиться в такие моменты.
Для начала можно к неврологу, он назначит обследование. Потом к психотерапевту (опыт знакомого человека)
@mrs.alyabeva, это уже вторые. От первых было еще хуже. 3 месяца штормило по всякому, со вторыми через 2 недели я более менее стала человеком
Все эти нейролептики и антидепрессанты это тоже не игрушка , не торопитесь их пить , пробуйте альтернативные методы , все обязательно наладится