Всем приветы!

Тренировка сегодня была, слегка меня будоражущая....мое плечо... Болит зараза. Делала жим лежа узким хватом, широким хватом, веса небольшие 35-40 кг., искала угол, при котором будет комфортно. Я его найду. Делала так же жим гантелями лежа с весом 15 кг. И француский жим лежа изогнутым грифом с весом 16,5 кг.

Ну в любом случае компенсирую жим по весу приседом и становой тягой, если нормально не пожму.

P.S. Это тренер мне пояснял, как надо лучше искать угол в жиме.