👋🙌Всем привет!
Я Катя 👩, мне 34 года и я мама замечательных сыновей Алексея 👶💙(10.07.2015) и Дмитрия (20.01.2023)!
Родила на 39.1неделе, в 5 Р.Д. в г.Краснодар, врач Перов В.Ю./ родила на 38.6 неделе в 5 Р.Д. в г. Краснодар, врач Русина К.А.

Буду рада новым знакомствам ! 😆✌🙋

💙 родились 1) 3880гр. 57см. 2)3870гр.55см.
1⃣мес. 💙 🔖4898гр. 57см.
2⃣мес. 💙 🔖5550гр. 58см.
3⃣мес. 💙 🔖6330гр.61см.
4⃣мес. 💙 🔖6830гр.63см.
5⃣мес. 💙 🔖7225...

Сегодня в городском доме культуры прошел шахматный турнир среди юношей и девушек.
Мой Леша занял первое место🏅в своей возрастной категории .
Меня разбирает бесконечная гордость и радость за сына!

Приветствую вас, девочки!
Сегодня, как всегда я в пошла в зал, и ждала меня там становая тяга с ямы и жим штангой лежа 42.5кг. - 5 подходов. Мой потенциал еще в процессе раскрытия. Каждый раз иду и радуюсь, что посещаю зал, это такая классная возможность уделить время себе!
#powerliftingmotivation
#пауэрлифтингдевушки
#спорт
#пауэрлифтинг
#powerlifting
#powerliftingwoman
#спорт  #sport, #gym, #fitnessmotivation

Всем привет! Кто играет в игру "Эволюция", подскажите, как играет карта "жировой запас"? Ее после фазы кормления убирают, т.е. она играет один раз или она на постоянку остается?

Всем привет 🤗✋. Сегодня не упустила возможность затестить новые штангетки. Как классно и удобно. Взяла обычные кеды на всякий случай. Не переобувалась, идеально подошли, я очень рада!
А делала сегодня присед с паузой 45, 50, 55, 60 кг. Ну так, будоражит 😀, особенно когда тренер не спешит со счетом😮‍💨.
И жим штангой лежа узким хватом. Вот здесь мне нужно хорошо поработать, узким хватом не просто делать жим, буду учиться.
Теперь я знаю, как выглядит пирамидка для взрослых (смотри последнюю фото).

Пришли, пришли мои штангетки, бережно заказанные свекровью для меня на 8 марта, но к празднику не успели добраться, и вот наконец-то они у меня! Теперь присед и становую делать будет одно удовольствие ! ☺️

Сегодня проба Манту и мы свободны на ближайший год, урааа !

Девочки посоветуте какой тунец консервированный вкусный? Я с ним на "Вы", хочу приготовить салат мимоза с тунцом.

Доброе утро, такое интересное занятие досочки Сегена. Мне сначала казалось не будет Дима с ними заниматься. На самом деле он быстро разобрался, и теперь каждый вечер по-немногу собираем с ним, беру 4 разных цвета, чтобы он не путался сначала. Быстро смекнул как надо, мы показывали несколько раз и Дима начал смотреть и делать так же. Изучаем цвета и формы. Потом с этими досочками можно играть в рисовании, обводить и раскрашивать.
С помощью этих досок можно развить логику, пространственное мышл...

Оставлю здесь нормативы, в пауэрлифтинге. Мжет кому-то еще пригодятся.
#пауэрлифтинг
#жимлежа
#пауэрлифтингженщины
#пауэрлифтингдевушки
#нормативыПФР
#НормативыIPF
#IPF

Добрый спортивный вечер! У меня все по графику, сегодня становая тяга 80 кг, 90кг, 100 кг., и жим гантелями лежа 15 кг. и 17.5 кг.
Тренировка была в удовольствие впрочем как и всегда!