👋🙌Всем привет!
Я Катя 👩, мне 33 года и я мама замечательных сыновей Алексея 👶💙(10.07.2015) и Дмитрия (20.01.2023)!
Родила на 39.1неделе, в 5 Р.Д. в г.Краснодар, врач Перов В.Ю./ родила на 38.6 неделе в 5 Р.Д. в г. Краснодар, врач Русина К.А.

Буду рада новым знакомствам ! 😆✌🙋

💙 родились 1) 3880гр. 57см. 2)3870гр.55см.
1⃣мес. 💙 🔖4898гр. 57см.
2⃣мес. 💙 🔖5550гр. 58см.
3⃣мес. 💙 🔖6330гр.61см.
4⃣мес. 💙 🔖6830гр.63см.
5⃣мес. 💙 🔖7225...

Вечер добрый. На улице холодно, гулять не вариант, чтобы находить норму шагов. Мой помощник в деле. Осталось 4 тысячи шагов но нормы и кардио заодно сегодня.

Я научилась готовить пельмени! Уже одну партию сварила на ужин, Дима съел всё, это высшая оценка!
Рецепте теста увидела здесь, заварное, быстро готовится и очень вкусное!

Привет девчоночки!
Ну сегодня я шла на тренировку с уверенностью делать присед, (как тяжело его делать, а), но(!) Мы снова делалил жим лежа. 2 марта соревнования как никак, надо хорошо подготовиться и поэтому сегодня было дело так: делали с весами до своего предела.
37.5 кг 2 подхода по 14 повторений.
42.5 кг 2 подхожа по 8 повторений.
45 кг. 2 подхода по 6 повторений.
И потом пошли на жим 45° гантелями, 15 кг. 2 подхода по 10 повторений, 17.5 кг по 8 повторений.
И конечно канат, ...

Девочки привет, как подать заявление на госуслугах на перевод в другой детский сад? Предлагают госуслуги только отозвать рассмотренное заявление или отредактировать.

Всем привет!
Сегодня делали жим штангой и французский жим изогнутым грифом, и жим гантелями 45°.
Жим с весом был 42.5 кг./6, 45кг./4, 50кг./2.
Если в прошлый раз я сделала на 1 повтороние жим в 50 кг ., то в это раз на 2 я еле вытянула. Вее остальные упражнения не так тяжело дались конечно. Сегодня пока подбирали вес, мне скзаали, что я уже родилась с гантелями и запрыгнула в спортивный сразу с двух ног 😆.
В конце пошли заниматься статикой с канатом. Нас было мало, 2 девочки против 1 м...

Сегодня я отлично постаралась, и на тренировку упела сходить, и ребенка по снегу покатать, и пирог приготовить, классный день!

Вы когда-нибудь пробовали тренировку с канатом? Обалдеть, как это тяжело, я просто до сих пор чувствую как забиты мышцы рук. Это первая тренировка, учимся стоять, работать в команде, балансировать. Работают все группы мышц. Каждый человек в команде важен!
Ну и позанимались в новом зале, что тоже очень обрадовало, красиво, сегодня еще снег выпал, вообще загляденье! Он еще не оборудован, но канат там уже есть, а больше нам пока не нужно. Теперь будем тренировку начинать с каната и отдельный д...

Привет всем! Сегодня сходила в зал, потренировалась. День становой тяги. Я его ждала. И изначально в тетради тренер записал мне самый последний вес - 110кг. Я скорее всего взяла бы, но попросила чуть меньше, в конце прям хорошо нужно добавить и поднять.
Итого за сегодня: 92,5 кг./5, 95кг./3, 105кг./1.
В зале было совсем немного людей, мне было очень радостно, что не нужно делать упражнение втроем на одном тренажере. Ну в целом это все спокойно можно делать, но чем меньше людей, тем больше ...

Когда сказала тренеру, что растет бицепс, а он не верит...
Сегодня был жим лежа
42.5кг./5, 45кг./3, 50кг./1
И потом на остальные группы мышц упражнения: блок трицепс, блок бицепс и французский жим гантелями.
Надо закрыть рот и не употреблять все сладкие вкусности. Надо взять себя в руки. Надо перейти в другую весовую категорию, в меньшую естественно.

Сегодня занимались размазыванием теста по гусенице. Пока гусеницы за тестом не видно. Будем стараться делать аккуратнее.