Вот я 3 недели держусь. Ушло 2,5 кг

С апреля за себя взялась и похудела на 10 кг. И ещё нужно худеть после 4-х родов. Но я без спорта особо. Чисто на правильном питании планомерно. Из спорта у меня дома беговая дорожка и ходить себя заставляю с коляской. Ну, на сушке периодически сижу. Знаю диету и программу питания, на которых можно быстро скинуть, но нужно потом все равно закреплять, чтобы вес не возвращался, а закрепляется он опять же ПП. Давайте вместе худеть и поддерживать друг друга

Доброго дня🤗 напишите мне +79536090841 w. app или тг, тут забываб смотреть сообщения))

Пару недель

5 - месяца полтора минимум, скорее 2
Это если считать не отеки, а именно жир

Ну я радикально всегда худела - типа почти 20 кг за пару месяцев)))

напишите @farmavit, подберет

С 56 кг за месяц на здором питании ушло 2 кг. Нужно еще 2-3, уже сложнее, сейчас пока на поддержке, не готова урезать рацион, хочу активность поднять, но тоже сложно дается

Выше комменты как обычно 🔥. Если все правильно, то вес всегда уходит.
ПП не гарантия ничего и скинуть за 2 недели - неадекватно для здоровья.

За месяц адекватно, если прям все четко.
За полтора в спокойном режиме.

И за 2 недели можно скинуть если строгое ПП без вкусняшек

Все зависит от вашего исходного веса) можно и за день скинуть, а можно и месяца три стараться и не суметь)