Их еще надо подбирать правильно, по весу. И делать упражнения. Но от шариков толку мало, нужен комплекс для всех мышц тазового дна + живота

Интимная гимнастика🔥

Мне они конечно вообще не очень помогли(( Гораздо эффективнее с тренажером кегеля заниматься, я просто восстанавливала тонус мышц с Kgoal, и они быстрее работают, тонус за 2 месяца восстановился

Их нужно вставить, мужу дать кончик и попросить чтобы вытягивал, а вы должны их зажать там и не отдавать 🤣 Если не получится вытащить, значит ничего тренировать не нужно!

Приложение скачивание которое на коробочке упаковки и в нем все понятно доступно . Сжимать нужно будет его мышцами когда кегель внутри и потом расслаблять мышцы . И так минут 5 в день хотя бы делать , через месяц вам ваша Матильда спасибо скажет )

Я бывает просто по дому хожу

Они не нужны, нужно в целом работать с мтд

С ними оч аккуратно надо,а то можно опущение заработать.Лучше всего будут упражнения для мышц тазового дна

Их еще надо подбирать правильно, по весу. И делать упражнения. Но от шариков толку мало, нужен комплекс для всех мышц тазового дна + живота

Упражнения