3 дня на гречке: стоит ли пробовать?
Ну что же, сегодня решила попробовать этот модный эксперимент - три дня на гречке (можно воду и зеленое яблоко)
Посмотрим как оно 🙌🏼
Пробовал кто нибудь?
Лучший комментарий
Вода уходит отлично
Но потом так же замечательно возвращается 😂🤌🏻
Комментарии
Я бы не смогла так. А вот да, ну тирзетте все по чуть чуть есть можно..
Сложно будет))) подруга упростила задачу, с марта на тирзетте худеет)) есть по чуть чуть, все практически) худеет)
так можно же просто худеть на дефиците калорий и квинсенте, при этом вкусно питаться)
Вы о себе думайте , я всегда влюблена в себя 💜
я ставлю квинсенту и переучиваюсь на ПП, чтобы всегда оставаться стройной
За 4 дня-4 кг и очень круто запустился процесс похудения. Потом за пол года ушло еще 13 кг,абсолютно не меняя питания (с догречневого) просто лишний раз куда то пешком ходила.Только я без специй и соли вобще ела. А добавляла куриную грудку и помидорку/огурчик
Это тупые диеты которые приводят к срывам
@nadyailina, просто я таким занималась в 16 лет. Да, худела, но потом набирала еще больше. Плюс вы таким образом теряете мышечную массу, нарушаете обменные процессы, бьете по гормонам.
В 25+ лет я худела уже иначе . Ела все что хотела (ну за исключением пищевого мусора и жареного, плюс мучное исключила). Перерывы между едой минимум 4 часа. Никаких перекусов - даже яблоко. Спорт 3 раза в неделю по 20 минут (я ленивая мне на большее не хватало сил). И похудела на 22 кг без возврата )
В общем, подумайте хорошо прежде чем так жестить с диетой
@lolkekkk, @valeriiatkal, я работаю онлайн и имею насмотренность у блогеров)
С неба не пишу ничего)
Я думала такие диеты ушли в прошлое 😅 вычитывала такое в журналах в 14 лет и так голодала. Сейчас это точно не модная диета
А в чем мода?
Я помню ещё в 18 лет или подруги такую моду делали
Когда у меня был токсикоз, я кроме гречки ничего не могла есть, хорошо похудела 😀👍 так что поможет.
Классно вас поддержали))
Напишите сколько продержитесь. Я на гречке не могу. Мне просто ужасно не вкусно. По мне лучше голод если уж так или на курице вареной. Что-нибудь такое
На сегодня: тарелка гречки (небольшая порция), вода; тренировка, потом ничего, ушла гулять с сыном, на гуляла 7 к шагов и во ют поела две редиски и огурец)
@nadyailina, все то что я не люблю 😂
А я считаю, что абсолютно все организмы индивидуальны, и то, что не подходит одним - подойдет другим)
Все тыкают мне какими-то научными фактами, сбалансированное питание + спорт и ты похудеешь. Но суть в том, что когда я тупо перестала жрать, и могла есть «нездоровый» перекус 1 раз в день - шоколадку или булку/бургер, я худела и ничего ко мне потом не возвращалось, как все пишут. Что логично - дефицит калорий в сутки. И на спорте я не худею, неважно - железки тягать или кардио еб*шить. Пока не буду кушать 1 раз в день (неважно что) - никогда не похудею. Кто только мне план сбалансированного питания не составлял, с тем же дефицитом - и врачи, и тренера. Пофиг, не худеется)
Но щас налетят умники, мнение которых будет основываться на науке/биологии, бжу и тд 😂
Я это все не отрицаю, но вот лично у меня организм видимо не основывается на этом)) так что! Все индивидуально! Пробуйте, что подойдет вам 🙏🏽
Стара , как мир это диета. Голодная. Месяцами худеют на гречке. Потом срыв. Как мазохизм ради какого то случая если только ) Свадьба например или там развод 😂
Я 😍 месяц ела гречку с салатом огурец помидор
И пила воду обычную но косячила с колой🤣
Была 70 скинула чисто до 64
И в один прекрасный день такая готовлю гречку положила в тарелку посмотрела, и как блеванула 😁😁🤣🤣
Думала я что довела себя с гречкой 🤣 оказывается я беременна 🤰
Сейчас у меня 5 месяц мой вес 70 кг
Если бы не было бы диеты была бы уже 75 кг
Так что рекомендую вам диету с гречкой 😍😍😍😍
Но утром ела варенные яйца тоже обязательно, если хотите сладко замените сухофруктами
Так это только жидкость слить и взвеситься с пустым желудком, чтобы посмотреть на вау-эффект в виде -3 кг, которые вернутся сразу, и хорошо, если только они.
Ничего, кроме стресса для организма 🤷♀️
Если он застрессует, я пойму) со своим организмом на ты)
Давно забытое и с тонной доказательств, что так делать нельзя, теперь "модный эксперимент"
Когда то сидела на этой диете
Выдержала 5 дней 😅
Вес вернулся быстро
Моно диеты для определенных случаев, когда нужно быстро скинуть вес
@nadyailina, нет, у меня постоянно кружилась голова
Ну это не повод теперь голодать.
Просто нормально питаться, тоже тренирует силу воли
Для здоровья достаточно войти в режим и всё
@nadyailina можно просто есть 2 раза в день что хочешь 😅
Эффект потрясающий, за 3 дня ушло 2.5 кг, но через 2 дня после окончания все вернулось обратно
@nadyailina, нет, наоборот гречку использовала как начало приведения себя в форму, после трех дней увеличила подвижность и начала интервальное голодание, ела только завтрак (обычно просто кофе) и обед, тут уже плотно. В итоге набрала обратно и потом постепенно вес стал снижаться, недели через 1.5 на ИГ, уже без возвращения
@nadyailina, я без спорта, но ежедневно больше 10000 шагов и с утра планка с приседаниями)))
Мне больше нравится на белках, сытнее, эффект тот же - уходит лишняя вода
Потому что мне нужно похудеть?) и воспитать силу воли)
@nadyailina, ни или не таким варварским методом
@orsi007, @olga_gerda, я со своим весом научилась закрывать рот и перешла на здоровые перекусы, тут после дачи и шашлыков я захотела попробовать
Тогда прекрасно вам подойдёт. Желудок сократится и будете есть дальше просто меньшие порции
Любые способы хороши
Главное, не ограничивать совсем
Буквально все в нулевые 😂 не стоит, в общем
Ну это же бред так худеть.
Надо нормально питаться.
И быстро ничего хорошего не бывает.
У меня коллега худеет, ест 800 ккал 🤦
Не слушает что это опасно для здоровья
@yanamyjo, а у вас какой вес при таком рационе?
@antonina_czar, завтрак сытный, но до вечера дай бог 1500 наберу
Вода уходит отлично
Но потом так же замечательно возвращается 😂🤌🏻
Шикарно сгоняет воду, а потом наедаешь в 2 раза больше. Ну по крайней мере я.
Ну это же бред так худеть.
Надо нормально питаться.
И быстро ничего хорошего не бывает.
У меня коллега худеет, ест 800 ккал 🤦
Не слушает что это опасно для здоровья