Девочки, кто-то читал эту книгу?
Она хоть немного поможет?😭
Как перестать накручивать себя из-за по сути ничего?!!
Как перестать нервничать? Представлять себе страшные картинки в голове(
Как найти психолога? Сколько это стоит и как вообще работать с головой?
Крыша едет, невозможно уже. У меня невроз уже 😶🌫️
Надо дополнить. Я работаю, хожу в зал и бассейн, не лежу дома и нервничаю)
Есть подозрение, что необходимо снизить читаемость данного приложения или удалить. Никогда в жизни до рождения ребенка и этого приложения не видела такого утрированного количества несчастий с детьми. Но ладно ребенок, у меня ещё и от переживаний за мужа кукушка трепещет 😬
Лучший комментарий
Комментарии
У меня тоже от этого приложения уже кукушка скоро поедет
Каждый день я боюсь всего вокруг
Окон, машин, дорог, лесов, других детей, оставлять ребёнка с родственниками на время работы, боюсь сада . Постоянно хочу удалить это приложение пока крыша вообще не съехала окончательно, но жалко мои посты , что-то важное, заметки. Думаю отскринить и распечатать их и удалить на фиг
Напишите мне в ЛС, я кое-чем поделюсь с вами на счёт сохранения постов
Я прошла психиатра, психотерапевта, психолога. Антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики. Ничего никуда не делось, я смирилась. А так надеялась на это всё😀
Я думала я одна такая... Ходила я к психологу, мне не понравилось, бестолковое занятие. Ходила к психотерапевту, получше, но хочу дойти до психиатра, естественно, на учет ставить ни кто не будет, но мне очень уже интересно становится, я конечно понимаю что сейчас ещё пропишут терапию, это было и с психотерапевтом, но хочу всё же попробовать без медикаментов
Нас много, просто кто-то стесняется об этом говорить, а я нет
Попробуйте удалить приложение.
Если это причина ваших навязчивых мыслей.
Посмотрите,может действительно поможет снизить градус тревожности.
Если приложение не хотите удалять,но более спокойно относиться к чужим несчастьям,то поработайте со специалистом.
Есть противотревожный препарат грандаксин,он притупляет тревожность,мне выписывала рецепт терапевт.
Клиника неврозов им Соловьева на Шаболовке. Москвичам бесплатно психиатры, психотерапевты, психологи. На учёт не ставят.
Я решила остаться лимитой подмосковной в своей квартире, прописку в московской квартире мужа не взяла🤣
Книга неплохая. Но и без книги вы все эти советы слышали по 100 раз.
Так что лучше к врачу
Я бы начала с психотерапевта, с последующим подключением психолога.
Это книга стала моим знакомством в работе с тревогой, для начала - отлично. Потом можно книги посерьезней из кпт, если интересно могу попозже отправить мои любимые.
#тревога_legoli тут делюсь немного информацией, личной и профессиональной вдруг откликнется.
Психолога легче на b17 искать, но это надо в идеале понимать в какую модальность, но с тревогой чаще в кпт идут.
Можете мне написать, если захотите, проходила сама всё это. Могу подсказать, в какую лучше идти сторону, нужна ли консультация психиатра/невролога для медикаментов или можно пробовать работать только через психотерапию.
Удаление всех соц сетей тоже проходила, может в моменте стать легче, но если не работать над мышлением, к сожалению, все будет возвращаться.
Мне кажется, даже если снести приложение, останется телек, интернет и пр. Дело не в количестве плохих новостей, а в том, чтобы научиться фильтровать и не пропускать через себя🧘🏻♀️
Можно психиатра подключить. Я по ОМС ходила, не ставят на учёт. АД мне не подошли, но это лично моя история. Очень многие пьют и всё хорошо. В смысле АД))
@yallomilano значит, не пропускать через себя. Психиатра можно тоже. Но тут я не советчик, мне не шибко помог. Хотя, если подумать.. наверное, помог. Я посмотрела на себя по-другому: оказалось, я и без ад могу справляться
@iraemelka это мне к терапевту и просить психиатра или сразу куда-то в клинику?
@yallomilano если к частному, то вообще к любому: по рекомендации или самой какой-то понравится. Я по ОМС ходила, без терапевта, сразу
Я ее лет 18 назад читала в свое время часть полезного применяла но он слишком свое мнение навязывает надо уметь фильтровать
Таблетки не принимают просто так. Врач всегда назначает антидепрессанты и терапию. Поэтому для начала точно нужно идти в терапию.
Мне даже Гугл не смог объяснить, что значит идти в терапию? Подскажи, пожалуйста, человеческим рассказом, что это значит?)
@yallomilano, идти в терапию - это значит встречаться с психологом раз в неделю и прорабатывать себя изнутри, шаг за шагом. Выходить из своих проблем за руку со специалистом) Решать свои тревоги, страхи, установки. Ни одна книга не даст полное решение вопроса, так как работа с психологом. Во-первых, все мы индивидуальны, во-вторых у психики есть защиты, которые книжки и подружки не обойдут.
Поэтому надо выбрать подходящий метод (кпт, гештальт, психоанализ и т.д.) и идти к психологу в терапию.
Я Карнеги с детства не переношу, лучше Литвакк, но если сильная тревога, книжками не обойтись, можно с невролога или психиатра воо.ще начать, а дальше терапию искать, менять установки
Лет 5 назад, если муж не отвечал на мой звонок с первого раза, я сразу сходила с ума, а в голове была картина, как ему уже кусочкам отрезали руки и ноги. В какой-то момент я осознала, что так не может дальше продолжаться. Что я сойду с ума от ожидания того, что может никогда не случиться. Мне помог только курс антидепрессантов в паре с другими таблетками. Три года пришлось пить.
@yallomilano лучше всего с таким идти к психиатру. Хотя подруга моя пошла по другой схеме: она сходила к неврологу, который подошёл к проблеме комплексно, обследовал её, а уже потом назначил успокоительное и а/д. Но это нужно найти грамотного невролога, а не абы кого.
Я тоже тревожник😅 когда меня что-то беспокоит, я ковыряю лицо, заусенцы, губы 👄
Тоже хочу с этим бороться
Я не ковыряю ничего, меня просто тошнит и я заторможена.
Либо просто больше обычного курю, чем ещё больше поднимаю организму тревожность(
B17.ru выбирайте на свой вкус и кошелек. Цена от 2 тыс (из регионов молодые специалисты) до 10 тысяч в час.
От книг и интенсивной самоработы эффект получите лет через.
Вам нужно заставить заниматься спортом, дойти до психотерапевта и пить таблетки, и параллельно начать работать с психологом.
Книга отличная! Стоит прочитать! Советы для жизни там прекрасные 👍 по поводу как перестать? Быть занятой. Мысли такие от безделия
Интересное заключение на счёт безделья, куда бы его ещё впихнуть))
Мне кажется, даже если снести приложение, останется телек, интернет и пр. Дело не в количестве плохих новостей, а в том, чтобы научиться фильтровать и не пропускать через себя🧘🏻♀️
Можно психиатра подключить. Я по ОМС ходила, не ставят на учёт. АД мне не подошли, но это лично моя история. Очень многие пьют и всё хорошо. В смысле АД))