Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Olga
Olga
Мама двоих (1 год, 2 года)

Как пробежать полумарафон без подготовки? Мой опыт!

1 из 4

Ну что дыхание восстановлено, мысли пришли в норму, готова написать отзыв о забеге РФ) Это круто, это нереальный адреналин на старте, вся гонка на одном дыхании, конечно я бежала со скоростью улитки, но мне важно было именно пробежать всю дестануюцию (21,1) и все это оказалось действительно реально и зажигательно, все на таком позитиве!) Считаю, что прокачала свою выносливось на ближайшие месяца два😅🤣 теперь надо готовить себя к полному марафону!)

12

Комментарии

murlakova

murlakova

Мама двоих (6 лет, 12 лет)

Вы мощь 💪

leb.ol.alex1964

Olga

Мама двоих (1 год, 2 года)

Спасибо))

meow-murr

meow-murr

Мама сына (10 лет)

Восхищаюсь людьми, которые бегают марафоны)

leb.ol.alex1964

Olga

Мама двоих (1 год, 2 года)

Честно я тоже, я с таким восхищением смотрела на всех, женщины и мужчины разных возрастов, кто то бежал с коляской и ребенком 10км, просто герои

timoshenko-vera

Вера

Мама сына (2 года)

Круто 👍😍 как вы готовились к забегу?

leb.ol.alex1964

Olga

Мама двоих (1 год, 2 года)

Просто бегала. Интенсивно начала бегать год назад, сначала по 4 км, потом по 7-10 и так дошла до 20. Главное бежать в своём пульсе) все это реально и даже без тренеров и беговых клубов, верьте в себя, ведь мы все так прекрасны и многогранны)

annasergeevna007

Анюта}}

Мама сына (4 года)

Поздравляю 🥳!!!

Я сегодня тоже пробежала 🤝

leb.ol.alex1964

Olga

Мама двоих (1 год, 2 года)

Я Вас тоже поздравляю! Вы молодец!)

annasergeevna007

Анюта}}

Мама сына (4 года)

благодарю 🙏

tip_top

Алла

Мама сына (7 лет)

Я вас поздравляю, вы молодец!!!

(если несложно в двух словах расскажите как это происходит, организация, регистрация, взносы и пр., и как вы готовились к забегу).

leb.ol.alex1964

Olga

Мама двоих (1 год, 2 года)

Нужно купить слот на забег на их сайте, есть разное расстояние:1км;5км;10км;21км. ( это если именно про этот в мае) есть еще и полный марафон. Потом ближе к забегу вам дают номер и вы забираете стартовый пакет и регистрируйтесь, ну а потом сам забег) по тренировкам, я бегаю 2-3 раза в неделю на разные дистанции начинала с 4 км, дистанции могут быть разные главное, чтоб вы пробовали увеличивать дистанции. Перед тем как купить билет на забег я пробовала бежать эту дистанцию и так поняла, что готова. Если у вас во время бега болит спина или колени или другие болевые ощущения, посмотрите видео по правильному берегу (лучше конечно консультации врачей, но я чисто про свой опыт пишу) возможно нагрузка распределена не очень хорошо ну и конечно дыхание, очень похоже на дыхание в родах) ну и конечно безумная вера в себя, я убеждена, что у вас все получится, если задаться целью!

tip_top

Алла

Мама сына (7 лет)

Большое спасибо за подробный ответ!

Чем отличаются вторые роды от первых?

Так ладно, девочки, что нужно знать про роды во второй раз, чем они отличаются от первых, к чему быть готовой? Сейчас начала смотреть видео про дыхание в родах, что бы освежить память, и впервые у меня появился страх)

Родила. 3940.57 см. Мальчишка Чуть не сдохла. Хотя очень много готовилась. И про дыхание и про все такое штудировала.…

Родила. 3940.57 см. Мальчишка Чуть не сдохла. Хотя очень много готовилась. И про дыхание и про все такое штудировала. Вела себя как неадекват. Орала. Делала все наоборот. Дышать не могла правильно. Девки это ад.

Кто в вашей семье готовит?

Когда уезжают жены, то готовят мужьям, у нас наоборот, уезжает муж на выходные, готовит нам 🤗Да, у нас в семье готовит практически он, ещё до свадьбы было решено, когда он мне сделал предложение, я сразу сказала, что готовить терпеть не могу, хоть и умею, но это не моё, он согласился, сам попал😁И не надо жалеть только 🤣, ему нравится готовить, его папа тоже часто готовит, и брат старший , у них это семейное, короче мне повезло👍) А ваши готовят?)

Почему перевели с реанимации? Как помочь Яне?

Вчера неожиданно нас перевели с реанимации на отделение. Я думала что еще минииум неделю Яна будет там. Я в шоке, потому что боюсь этих остановок дыхания, а тут никак не отследить сутурацию. На имя не откликается, игрушки игнорирует, находится просто в прострации и постоянно качается. Тут продолжают капельницы, гормоны Сегодня сделали ЭЭГ. Еще невролог из Алмазова должен приехать посмотреть. Врач сказала готовить много денег на генетику,пока список не приносила. В Фонд Подсолнух еще сказала написать, они могут какой-то анализ одобрить, но этого все равно недостаточно, как я поняла