Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Olga
Olga
Мама двоих (1 год, 2 года)

Как пробежать полумарафон без подготовки? Мой опыт!

1 из 4

Ну что дыхание восстановлено, мысли пришли в норму, готова написать отзыв о забеге РФ) Это круто, это нереальный адреналин на старте, вся гонка на одном дыхании, конечно я бежала со скоростью улитки, но мне важно было именно пробежать всю дестануюцию (21,1) и все это оказалось действительно реально и зажигательно, все на таком позитиве!) Считаю, что прокачала свою выносливось на ближайшие месяца два😅🤣 теперь надо готовить себя к полному марафону!)

12

Комментарии

tip_top

Алла

Мама сына (7 лет)

Большое спасибо за подробный ответ!

tip_top

Алла

Мама сына (7 лет)

Я вас поздравляю, вы молодец!!!

(если несложно в двух словах расскажите как это происходит, организация, регистрация, взносы и пр., и как вы готовились к забегу).

leb.ol.alex1964

Olga

Мама двоих (1 год, 2 года)

Нужно купить слот на забег на их сайте, есть разное расстояние:1км;5км;10км;21км. ( это если именно про этот в мае) есть еще и полный марафон. Потом ближе к забегу вам дают номер и вы забираете стартовый пакет и регистрируйтесь, ну а потом сам забег) по тренировкам, я бегаю 2-3 раза в неделю на разные дистанции начинала с 4 км, дистанции могут быть разные главное, чтоб вы пробовали увеличивать дистанции. Перед тем как купить билет на забег я пробовала бежать эту дистанцию и так поняла, что готова. Если у вас во время бега болит спина или колени или другие болевые ощущения, посмотрите видео по правильному берегу (лучше конечно консультации врачей, но я чисто про свой опыт пишу) возможно нагрузка распределена не очень хорошо ну и конечно дыхание, очень похоже на дыхание в родах) ну и конечно безумная вера в себя, я убеждена, что у вас все получится, если задаться целью!

annasergeevna007

Анюта}}

Мама сына (4 года)

Поздравляю 🥳!!!

Я сегодня тоже пробежала 🤝

leb.ol.alex1964

Olga

Мама двоих (1 год, 2 года)

Я Вас тоже поздравляю! Вы молодец!)

annasergeevna007

Анюта}}

Мама сына (4 года)

благодарю 🙏

timoshenko-vera

Вера

Мама сына (2 года)

Круто 👍😍 как вы готовились к забегу?

leb.ol.alex1964

Olga

Мама двоих (1 год, 2 года)

Просто бегала. Интенсивно начала бегать год назад, сначала по 4 км, потом по 7-10 и так дошла до 20. Главное бежать в своём пульсе) все это реально и даже без тренеров и беговых клубов, верьте в себя, ведь мы все так прекрасны и многогранны)

meow-murr

meow-murr

Мама сына (10 лет)

Восхищаюсь людьми, которые бегают марафоны)

leb.ol.alex1964

Olga

Мама двоих (1 год, 2 года)

Честно я тоже, я с таким восхищением смотрела на всех, женщины и мужчины разных возрастов, кто то бежал с коляской и ребенком 10км, просто герои

murlakova

murlakova

Мама двоих (6 лет, 12 лет)

Вы мощь 💪

leb.ol.alex1964

Olga

Мама двоих (1 год, 2 года)

Спасибо))

Чем отличаются вторые роды от первых?

Так ладно, девочки, что нужно знать про роды во второй раз, чем они отличаются от первых, к чему быть готовой? Сейчас начала смотреть видео про дыхание в родах, что бы освежить память, и впервые у меня появился страх)

Родила. 3940.57 см. Мальчишка Чуть не сдохла. Хотя очень много готовилась. И про дыхание и про все такое штудировала.…

Родила. 3940.57 см. Мальчишка Чуть не сдохла. Хотя очень много готовилась. И про дыхание и про все такое штудировала. Вела себя как неадекват. Орала. Делала все наоборот. Дышать не могла правильно. Девки это ад.

Кто в вашей семье готовит?

Когда уезжают жены, то готовят мужьям, у нас наоборот, уезжает муж на выходные, готовит нам 🤗Да, у нас в семье готовит практически он, ещё до свадьбы было решено, когда он мне сделал предложение, я сразу сказала, что готовить терпеть не могу, хоть и умею, но это не моё, он согласился, сам попал😁И не надо жалеть только 🤣, ему нравится готовить, его папа тоже часто готовит, и брат старший , у них это семейное, короче мне повезло👍) А ваши готовят?)

Почему перевели с реанимации? Как помочь Яне?

Вчера неожиданно нас перевели с реанимации на отделение. Я думала что еще минииум неделю Яна будет там. Я в шоке, потому что боюсь этих остановок дыхания, а тут никак не отследить сутурацию. На имя не откликается, игрушки игнорирует, находится просто в прострации и постоянно качается. Тут продолжают капельницы, гормоны Сегодня сделали ЭЭГ. Еще невролог из Алмазова должен приехать посмотреть. Врач сказала готовить много денег на генетику,пока список не приносила. В Фонд Подсолнух еще сказала написать, они могут какой-то анализ одобрить, но этого все равно недостаточно, как я поняла