Короче, я замучалась!
Страдаю от болей в спине 24/7. Детей таскаю на руках+ сидячая работа, даже когда просто мою посуду начинает жутко болеть так, что ночью не могу уснуть . Пробовала массаж , не помогло. Кого и что можете посоветовать?
Сходила к остеопату+ делаю упражнения которые она мне дала. Тоже постоянно поднимаю детей
Но сначала снимите мтр, у меня показало протрузию. Я не могла долго стоять, готовить, посуду мыть и просто стоять не могла нужно было об что то облокотиться или сесть, сразу боль в пояснице чувствовала. Даже не могла лежать долго в одном положении.
У меня тоже так было, пять минут посижу и сгорбленная хожу, просто дикие боли были. И не поверите , как начала спину качать за пару занятий улучшения наступили. Уже могу подолгу ходить, просто нужно укрепить спину
Сходите на прием к доктору Айсултану, в aismed , может у вас протрузии, не доводите до грыжи, у меня так поясница болела и заклинивала спину, тож дети до 2 лет на мне висели, и результат 2 грыжи, вот только в прошлом году в айсмед прошла лечение, ну раз есть грыжа, постоянно лфк, и если долго хожу , сижу , спину болит (
Обязательно к невропатологу. К грамотному. И делайте ЛФК. Реально старый советский ЛФК самая рабочая профилактика болей в спине
Сначала МРТ! Без МРТ нельзя даже массаж делать. Потому что у вас может быть грыжа, а при ней массаж строго противопоказан. Как получите результаты поймете что да как у вас там. И получите соответствующее лечение
У меня такие боли начались после того как я заработала себе грыжу и протрузию. Невозможные боли. Сейчас при бер тоже обострилось.
Лфк. На будущее- делайте зарядку каждый день. Вам нужно укреплять мышечный корсет, зачастую из-за слаьости мышц страдает позвоночник, бывает спазм мышц , идёт пережатие неова. Посмотрите упражнения Бубновского
Здравствуйте! А какой у нас в городе хороший центр китайской медицины вы не знаете ?
К невропатологу, отправляет на МРТ, с заключением МРТ назначают системы, полегче станет, потом назначают йогу, бассейн и пилатес
Со спиной это навсегда, если острая боль разогнуться не можете проколите уколы, сходите к врачу вам назначат и физио.
Мне очень помогало Айкуне это техника в интернете посмотрите информацию
Нас с мужем очень помогло всех знакомых подсадили на эту технику и дома прям очень спасает)
До беременности только в айкуне сядешь и боль снимает сразу легче становится, да сначала больно и сложно но зато знаешь теперь как себе помочь
Подружки осанку исправили
В Астане не знаю точно есть такой центр или нет, у нас в Кокшетау есть ну там думаю тем более должен быть
Спасибо! Да, есть , прямо в нашем доме) давно думала попробовать, интересно описали!
о да вы что сходите обязательно не пожалеете только не ленитесь и потерпите день два потом привыкнете легче будет
@damelinesweet, да, тоже мучаюсь периодически , особенно когда дочка была маленькая и ее носила на руках. Бывало, что спину разогнуть не могла, ходила еле еле. Теперь ни тяжелого поднять , ни резких движений ) берегите себя. Даже терапевт если что может назначить системы при сильных болях, можно сделать рентген для начала
Цветок ·
Плаванье или пилатес
Юля·
Мама двоих (6 лет, 17 лет)
Скорее всего протрузии дисков, снимаются боли системами
Юля··
Мама двоих (6 лет, 17 лет)
@damelinesweet, благодарю вас ! Рентген показывает обычно , начните с него 🙌🏻
Dameli··
Мама двоих (младенец)
спасибо большое 🫂и вам желаю быть всегда здоровой!
Юля··
Мама двоих (6 лет, 17 лет)
да, тоже мучаюсь периодически , особенно когда дочка была маленькая и ее носила на руках. Бывало, что спину разогнуть не могла, ходила еле еле. Теперь ни тяжелого поднять , ни резких движений ) берегите себя. Даже терапевт если что может назначить системы при сильных болях, можно сделать рентген для начала
Dameli··
Мама двоих (младенец)
Было такое у вас?