Девочки, кто стройные, как вы поддерживаете форму? Спрашиваю именно тех кто склонен к полноте, но держит себя не смотря на усталость от быта😩 поделитесь пожалуйста как у вас получается? Мб подкасты, медитации какие помогают с головой поработать? Мб рецепты быстрые и легкие? У кого что?
24.01.2025
7
skymarshal Спорт и правильно питание.
Только во время беременности даю себе слабину, дохожу до 110 кг, с роддома
aisafi2024 Я вроде пытаюсь придерживаться, у меня только завтрак и обед-ужин
16/8
Без подсчета калорий
но в гостях
kapusta1998 Спортзал 5 дней в неделю, бег каждый день в любую погоду. Не ем хлеб и хлебобулочные изделия,