Девочки, подскажите, пожалуйста, успокоительное подростку 15-ти лет. Племяннику в понедельник на экзамен, а он очень может разволноваться, боимся, чтоб не провалил экзамен из-за этого. Есть ли какие-то действенные и безопасные препараты?
Комментарии
Любое успокоительное рассеивает внимание… это вам скажет любой педагог и врач
Нам запрещали валерьянку пить.
Некоторые напивались ею и потом еле соображали.
Только валерьянка.
Боже, долбанные экзамены.
Только были у педиатра на приёме и пришла женщина за какими-то бумажками с направлениями. Из разговора поняла, что ребенок после экзамена в школе пришел, стало плохо, подскочило давление, головная боль, плохо так было, что скорую вызывали и нашатырем приводили в чувства.
Бедные дети блин😢😢😢
Я и близко не помню такого нервоза у ровесников, когда училась.
Скоро экзамены — как пережить их без стресса?
Пора экзаменов уже совсем близко. Это всегда непросто.
Наш психиатр, Анна Александровна Лукашенко, хотела бы поддержать сдающих экзамены и поделилась простыми, но важными советами, которые помогут сохранить спокойствие и пройти этот период максимально эффективно
Как справиться со стрессом?
Как распознать и управлять стрессом:
▫️Определите источники стресса. Что именно вызывает у вас тревогу (страх неудачи, большой объем материала, давление со стороны родителей и т.д.)?
▫️Используйте техники релаксации - глубокое дыхание, медитация, прогрессивная мышечная релаксация
▫️Кому-то из ребят поможет регулярная физическая активность или просто прогулки на свежем воздухе помогают снять напряжение
▫️А иногда любимое хобби или увлечение приносит удовольствие и помогает расслабиться
Когнитивная реструктуризация:
1️⃣Выявите негативные мысли, которые вас беспокоят, запишите их
2️⃣А теперь проанализируйте , какие есть доказательства в пользу этих мыслей? А какие против?
3️⃣Попытайтесь заменить негативные мысли на более реалистичные и позитивные: Например, вместо "Я провалю экзамен" можно сказать: "Я хорошо подготовился, и я сделаю все, что в моих силах. Даже если я не получу самый высокий балл, это не конец света."
Перед экзаменом:
❌Не пытайтесь выучить все заново, сосредоточьтесь на повторении ключевых моментов и заполнении пробелов
💤Хорошо выспитесь
☕️Избегайте кофеина и большого количества сахара, быстрых углеводов
🧘Попытайтесь расслабиться, применяйте техники релаксации, о которых я сказала выше
Ребята, верьте в себя, у вас всё получится! Ни пуха, ни пера!
ссылка
Чтобы успокоительные помогали, их нужно курсом пить.
А так обычная валерьянка
Спросите у учителей..
Нам учителя запрещали, можно так успокоиться , что еще хуже будет
@daria.s.v., себе тоже капните)
Тоже брат сдает скоро… мне кажется мы за него больше тревожимся чем он сам
Важен ли контингент в начальной школе?
Я все про школу
Девочки, опять понесло всех не туда. Из крайности в крайность прям. Я не говорю про школу, в которой учатся маргиналы, это обычная школа в районе, где учатся разные дети, разных национальностей, район стал застраиваться новыми домами, инфраструктурой. Тут нет наркоманов, алкашей, в основном русские. Речь о другом.
А именно, считаете ли вы, что важно учиться ребенку с детьми в основном обеспеченных родителей. Ну скорее об этом речь.
Вы считаете, что контингент важен в началке? ...
ЕГЭ: давление и страхи
Пришло время поста о ЕГЭ. 🤦
Каждый год ситуация повторяется. Каждый год я страдаю вместе со своими ребятами. Каждый раз картина одна и та же.
В школе давят на детей - "ЕГЭ это основа и если ты плохо сдашь его, у тебя нет шансов стать кем-то"
На родителей на собраниях давят тем же самым.
Родители дома волнуются и так или иначе давят на детей.
Дети просто страдают.
И каждый год я веду философские беседы с уже взрослыми детьми.
О том, что егэ это цифра. О том, что оно не показывает, кто вы и чег...
Теперь люто пригорает у меня. Бывают разные жизненные обстоятельства и ситуации! Но раз уж женщина решила родить ребенка,то будь добра и отвечать за него. Знать чем кормить и лечить она обязана. Отмаз типа «я не знала» не работает в таких случаях. Это жизнь ребенка. Он маленький и не может противостоять сумасшедшим мамашам. Я про веганов,верующих до безумия,еще адептов всяких сект и кружков. Не надо ставить опыты над детьми. Над собой пожалуйста. Это касается чудо-женщины @zasorina.1999, котора...
Почему мать всегда виновата? Как справиться с чувством вины?
Мать всегда виновата! И что с этим делать?
В родительстве зарыто очень много чувств, кроме "Вау, какие пяточки! До чего же умильная улыбка", там есть "А-а-а-а-а-а!!! Что же я за мать-то такая?! Ну как можно так с ребёнком обращаться?!". Нас с вами кидает от гордости и радости до самоуничижения и самобичевания. Я вообще замечаю, что мамы, наряду с целой кучей суперспособностей, имеют один удивительный навык – они умеют мастерски себя ругать! Ребёнок плачет от коликов в животе – "Я ужасная мать, ...
История выживания: инсульт и борьба за жизнь
Сегодня день рождения моего мужа.
Второй день рождения.
Спустя 5 лет я готова спокойно рассказывать о том, что с нами произошло 17 июня 2018 года.
Может быть, наша история поможет кому то пересмотреть свои взгляды на жизнь, отношения, свое здоровье и здоровье близких.
*************************************
Я заканчиваю первый курс Истфака и сдаю сессию (забегу вперед и скажу, что тогда все экзамены и зачеты мне поставили автоматом за красивые заплаканные глаза)
Мы не так давно съехались с Ан...
Ванну с магниевой солью может быть принять за день до экзамена