Как наладить режим сна у ребенка? Личный опыт мамы
Попробовала выстроить режим. Веду уже третью неделю дневник снов, чтобы понять какое количество ночного, дневного сна, активного времени и все такое. Думала будет сейчас у нас четкий режим.
Как итог после всех этих подсчетов и попыток укладывать по режиму (который мне казалось подходит) у нас подъем стал в 5:20🫠 вместо 6:20.
Что делать?
Когда не считала ничего и не было четкого графика, то и просыпались утром в фиксированное время.
Сложно все это считать где недогулял малыш, а где перегулял. Голова кругом с этими всеми подсчетами.
Мне хочется иметь режим, но что-то не выходит его выстроить у меня совсем.
Комментарии
Ранний подъем появляется как из-за перенапряжения днем, там и из-за избытка сна днем. Ну и не забывайте об условиях сна - темнота должна быть утром.
А вообще, раз утро съехало, то вы что-то накрутили с режимом, раз такие последствия.
Может, вернуть все назад?
Днем спит до 2,5 часов суммарно от двух снов.
Шторы блэкаут, температуру влажность соблюдаем в комнате.
Может перенапряжение днем тогда..
@anastacia.m, все можем быть - нормы нормами, но каждый индивидуален. Кому-то 3 часа надо, чтобы себя чувств хорошо, кому-то меньше. Тут навскидку не угадать😒 пробуйте разные варианты, наблюдайте, ответ прийдет
У меня тоже старший вставал, когда пол 6, когда в 6. Младший ща ним следом. Повесила рулонные шторы блэкаут и подьем стал пол 6-7-пол 8)
Дети перешли на летнее время, многие встают очень рано, с солнышком)
Что делать? Отпустить ситуацию, возможно у вас слишком много времени заниматься всеми этими подсчётами.
Я считаю пока ребенок спит😀да наверн отпущу))
Это хорошо, что встаёт рано) значит отлично настроены биоритмы у малышки👍для тебя сейчас конечно не очень , я понимаю как никто другой😭😄Подрастёт, будет чуть позже вставать)