Доброе утро! Девочки у кого грыжи и протрузии в позвоночнике, как прошла/проходит беременность? Как самочувствие у вас?
У меня ужасно начинает болеть спина, даже во сне😭 боюсь как бы до родов позвоночник весь в трусы не высыпался🙈
Комментарии
Остеопат вам в помощь.
Я раза 4 за беременность,а то и больше стабильно хожу на коррекцию.
Остеопаты сомнительные специалисты, темболее в беременность
@andreevaiana, они такие же врачи,как и остальные специалисты.Я знаю много врачей акушеров-гинекологов по совместительству остеопатов,которые успешно работают с 🤰
Ничего сомнительного в остеопатический техниках нет,они очень мягкие и бережные,никакой опасности не несут,наверное вы с мануальными терапевтами перепутали,те действительно очень жёстко работают) Но ничего общего в этих подходах нет.Я уже больше 20 лет регулярно пользуюсь услугами остеопатов и сама,и детей показываю.Огромное количество дисфункций и проблем ушло именно благодаря их работе.И в беременность они меня много раз выручали,вот только пару дней назад была последний раз.
У подруги в беременность перестала болеть , она уже на радостях подумала все ( хотя обычно она у нее поднывала постоянно) когда родила снова заболела не больше не меньше
4 грыжи, никак не сказывается, спина не болит, бандаж никогда не ношу, занимаюсь спортом
У меня протрузии, в последнюю беременность очень спина болела, лежала спиной на мяче и часто помогал аппликатор Ляпко, с иголочками. Потом прошло, после родов часто болит, эх, это уже на всю жизнь. Мази, аппликатор Ляпко мои друзья. Присоединился артроз плечевого сустава. Старость не радость. Все как один врачи говорят делать гимнастику для суставов и пилатес, растяжка, даже если болит. При грыже конечно только после рекомендаций врача 🙏
А аппликатор ляпко какой используете? Валик или коврик? На нем лежать нужно?
@swetik130790 коврик (у меня и валик есть) но для спины коврик. Сначала немного больно, потом привыкаешь, засыпаю прямо на нем. Помогает очень 🙏
Нормально, но я в зал ходила и до беременности, и когда мелкой было полгода вернулась. Потому что мне невролог давно ещё сказал: не будешь заниматься, спина будет болеть постоянно. Занимаюсь, а что делать
Невролог настоятельно рекомендовал делать каждый день пилатес для беременных минимум 10-15 минут. Грозился, что меня парализует и буду лежать в больнице, если не буду делать.
Я делала. Спина особо не беспокоила
С грыжей в спине заниматься надо обязательно, не важно беременная или нет, но при беременности конечно нагрузка ещё больше растет
Йога пилатес обязательно