Как найти время для себя в круговороте семейных забот?

Сейчас был неприятный разговор с мужем.

Предыстория. Я уже недели две ложусь спать около 3-х часов ночи. Сперва в 9 укладываю младшую спать, обычно с ней до 10 лежу. Потом, иду на кухню убирать посуду после ужина, загружаю посудомойку. Как-то подумала - включу-ка я сериал на это время.
Сериал затягивает, потом я, уже загрузив посуду, сажусь и пью чай под сериальчик, наслаждаясь тишиной и тем что никто меня не дергает. И в общем дошло до того, что очухиваюсь в три часа ночи, потом только заставляю себя идти спать.

В общем, муж меня пристыдил, говорит все здоровье угробишь свое, зачем ты сидишь до полночи сериалы смотришь?

Я ответила - я просто живу свою жизнь, в тишине и спокойствии, днем у меня нет такой возможности.

И тут он сказал важную вещь: - Но ведь всё это - дети, я, забота о нас, быт, рутинные дела - это же тоже твоя жизнь, а ты представляешь всё так, будто мы какое-то бремя для тебя.

Я ничего не ответила, он пошел спать, а я как всегда грузить посудомойку… и думать.

И вот что я подумала - ведь он прав.
Я сама выбрала выйти замуж, зная что у меня не будет прислуги, которая все будет делать за меня. Сама выбрала рожать детей, не доверяя няням. И почему я стала вбивать себе в голову что это - какое-то ярмо? Может быть поменять отношение и принять уже что это и есть моя жизнь?
А потом я подумала - ну это ведь не вся моя жизнь? А что тогда остальное? Что я делаю когда «живу свою жизнь»? Жру на ночь сладости и смотрю сериалы? Разве это и есть моя жизнь? Разве я хочу её потратить на это?
Конечно, иногда можно расслабиться и позволить себе просто тупо пялится в экран.
Но когда это уже система, привычка, когда мне хорошо с этим, нежели с моим родными - это уже не норма.

С этим нужно что-то делать.

В конце концов я женщина, в самом, можно сказать, расцвете сил, я достойна большего чем сливать жизнь на выдуманные сценарии, бестолковый скроллинг и наблюдение за чужими тараканами.

Я рада, что наши споры рождают в итоге такие важные инсайты.

Зарекаться не буду, потому что как только я это делаю - сразу же срываюсь.

Но маленькими шагами буду идти к себе настоящей, познавать что же меня наполняет помимо пирожных и зависания в телефоне.
Буду стараться спать хотя бы 6-7 часов в сутки.
И завтра скажу мужу спасибо.

Еще скажу что мне нужно в течении недели дневное время для того чтобы жить другую часть своей жизни - интересную, созидательную, творческую. Чтобы в это время я могла не волноваться за быт, детей, за него.
Такое время как у него на работе и учебе, он ведь идет зарабатывать/учиться, и он спокоен за семью, зная что я позабочусь обо всем. Так и я попрошу у него хотя бы три раза в неделю время, когда я буду делать что-то, зная что он позаботится о семье.

Как-то так, попыталась собрать мысли в кучу, чтобы поговорить с ним завтра)