Как задавать вопросы про тело без осуждения?

Пример тренировки сможете выложить или написать? Делаете ли кардио? 2 р в день это сложно блин. Для меня 3 минимум(

Здравствуйте! То есть вы едите и пьете всё, что хотите (белки, жиры, углеводы, вредности и сахар), но два раза в день?

Сколько ккал в день съедаете?

Если на фото первый из двух приемов пищи, то маловато.
Большая часть людей не сможет на таком продержаться 😞

Как убрать выпивающий живот тренировками ? ( гиперлордоз)

Вообще по.х.у.й👌

@tataya, может покушать?)) @mylittleronnie, @anastasiafly,

Давайте начнем с того что ваше тело и 2разовое пит, подошло именно вам. Так теперь задайте себе вопрос- для чего я выкладываю фото с достижениями именно своей фигуры? Именно с моим организмом! Тело - как и МОЯ ЖИЗНЬ. Начать с этого.
А то другие попробуют и полетит щитовидка или не дай Бог еще что то.

Скажите , чай и кофе без сахара при таком питании, считается , как перекус ?

Могу только сказать, что когда резко урезала порции жрачки и стала питаться два раза в день, позволяя на выходных порадоваться маленькой пачке чипсов или там орешков, то волшебным образом сдулась на 20 кг за 3 месяца. Без спорта. Из спорта только пешком с работы до сада и дома 15 минут туда, 15 обратно.

Тоже интересует вопрос про воду, какое количество воды нужно пить?

Спорт именно спорт зал или дома занимаетесь? Может есть комплекс любимого?

Дважды в день без перекусов - Вы на интервальном голодании?

«рекомендую не давать непрошенных советов, не учить, не лечить без запроса
Попробуйте»
Может и «рекомендовать» тоже в этот список занесем? 😁😁😁

@dina180783 девушка напишите мне в личку. Я дома сама занимаюсь и удачно скинула с 72 до 62. Просто все думают что надо ходить в спорт зал, тягать, прессовать и два часа упахиваться. У меня есть маленький ребёнок и не было возможности ездить по спорт залам на два часа. И я искала альтернативу и нашла её. Минимум времени максимум результат.

Здравствуйте. Стали дряблые ляжки и попа(если можно ее отсутствие так назвать🤣)
Из-за проблем с суставами нельзя силовые тренировки, можно ли только бегом и плаванием подкачать эти части тела?)

Анастасия, вы с телом дома делаете какие-либо процедуры? Обертывание, массаж какой как? Поделитесь, пожалуйста

Добрый день 🌸
А во сколько вы едите ?

Целлюлит как убирается?

А про тарелочки не было поста?🙏🙏🙏

Очень красивая 😍и фигура 😻класс

Пьете ли вы добавки ? Коллаген ?

В какое время приемы ? Интервал между ?и граммовка порций ? По одной ощущениям ?

Вот я так жила 3 года! 3 года мне все это подходило, и вес не рост. Ела 2 раза в день где-то в 10 и потом в 16-17. Весила 51-52 кг.
Но после второй беременности не могу так, не поела дольше 3 часов, скачок сахара 😭И теперь и холодец в 54-55 кг. Ни как не могу привести себя в порядок

Это вареная фасоль или консервированная? Купила недавно фасоль, все еще не попробовала приготовить 😁

Как убрать животик после 2х кесарево?Имею ввиду этот валик над швом😔

Как ухаживаете за кожей тела? Ноги, ягодицы

Здравствуйте, скажите пожалуйста, а два приема пищи в какое время? И как часто пьете кофе? Какое количество воды?

Сколько уделяете время на спорт и как часто занимаетесь ?

Восхищаюсь такими женщинами, четверо деток и такая фигура сногсшибательная 🔥

Тьфу ты блин, я думала это стол у вас круглый сбоку стоит, и всё понять не могла как это вы изловчились ракурс такой сделать, а потом каааааак поняла 🤣

Посоветуйте коллаген пожалуйста 🙏🏽 замечательно выглядите Анастасия 🩷

Восхищаюсь вашей формой и силой воли 😎 сколько часов у вас сон составляет ? Ну и я так понимаю , свободное время на диване вы не лежите , всегда чем то заняты днем

Можно я без вопросов и советов, просто напишу - какая вы невероятно красивая и подтянутая девушка 🫶💜

Сейчас конечно же пройдусь по комментариям, спасибо вам за такой пост 🙏🩷

Как отучить себя от перекусов? Это 5 разовое питание раздражает, но так привыкла, что чувствую голод, если сокращаю. Поэтому пока постоянные попытки перейти на 3 разовое.

Пьете хром?

Здравствуйте, у меня, как и у вас есть вот эта неровность над бедрами, как впалость. Как думаете, есть ли вариант это исправить? Я уже думаю, что это такая особенность строения, что ничем не исправить.

Пьете ли коллаген? Если да. То какой?

Я жду пост про уходовые средства для кожи

Вы делали био? Микроигольчатый? Что понравилось? Что кроме ботокса могли бы посоветовать из процедур?

Насколько много соли кладете в еду?
И пьете ли минералку?

Моя проблема-огромнейшее, просто огромнейшее количество соли везде. Без неё еда уже не имеет смысла. И очень много минералки пью,конечно только солëной. Около 1.5 л в день

А в какое время у вас 1 и 2 приемы пищи?

Настя умница и красавица🙏🏻🔥 давно на Вас подписана🤗

Во сколько первый и второй прием пищи 🍽️?

А если большой живот висящий его можно убрать без операции?

Спасибо за тарелку) я очень ждала 😊

Как питались во время беременности?

Подпишусь на такую красотку😅

Бывает чувство голода ? Как с ним справляетесь если да

Ваша любимая еда??

Питание, тренировки это сила воля у вас!
Вы свою фигуру добились сами. Молодец. А не на уколах.
Я не читаю ваши посты, но если попадается на глаза то смотрю только фотки. Фигура отпад.

Здравствуйте, а что значит "голова"?

Мне интересно другое чуть
Вы вообще детьми занимаетесь?
Вроде маленькие, а у вас посты только о себе. Ощущение что с ними постоянно кто-то другой а не мама

Я без агрессии, просто мне интересно. Самой не хватает времени с 1 , тк я постоянно включена в игры с ребёнком + дом

Когда пьете алко сколько позволяете?)и закусываете?

Ограничиваете себя в сладком, мучном? Я спортом занимаюсь, и питаюсь тоже 2 раза в день, но пару кг еще убрать бы хотелось. Но так каждый день хочется запрещенку, что без этого прям некомфортно. И размер порций можете порекомендовать, как бы правильнее отслеживать именно на практике, чтобы не переедать? У меня осознанно не получается отказываться от еды, потому что постоянно в сильном стрессе нахожусь. А от стресса избавиться пока нет возможности.

Круто!!!! Вы огромная трудяга! Пример для восхищения и мотивации💪🏻💪🏻💪🏻 многие спрашивают про витамины, аппараты, еду… но, первым пунктом у автора идет спорт, и без этого, конечно же, ничего работать не будет. Если хотим такое тело, то, девочки, шарашим и вкалываем, ничего секретного и недоступного. Самое простое, и такое безумно тяжелое🤪🫠хотя, главное, втянуться, а там, надеюсь, будет легче))) с марта на 8 кг похудела с 80, очень очень тяжело, столько лет себя жалела, а тут работать приходится, но куда деваться! Надо! Спасибо за вдохновение ❤️

Сколько часов спите? И вот сладкое едите если нет то чем заменяете? В пмс как то кушаете больше?

Как вы питались во время беременности?

Пример тренировки сможете выложить или написать? Делаете ли кардио? 2 р в день это сложно блин. Для меня 3 минимум(

А если у вас запланировано на вечер, около 20:00, какое-нибудь мероприятие (типа др, гости, свидание с мужнем), вы будете там кушать? И пропустите для этого прием пищи в 16?

Интересны БАДЫ (по анализам или по самочувствие?)
Процедуры для лица.
Ежедневный уход за лицом.

Как вы пришли к 2 приемам пищи? Нет желания есть больше?

А после последнего приёма? Вода, чай?

А разве для желудка не вредно питаться пару раз в день? Много мнений, что таким образом, помимо проблем с желудком, организм будет наоборот накапливать жир из-за недостатка калорий. Я пока работала, года 2 точно питалась 2 раза в день, посадила себе желудок и вес не то что не убавился, он как будто скорее в запас целый кг-полтора взял, на случай голодухи. А как стала питаться маленькими порциями, но часто, вес сдвинулся с места в меньшую сторону и желудок не беспокоит

Бывает что вы контролируете "голод"?
Или сейчас уже организм перестроился и едите " по часам" без того, чтобы через час или два ощутить "что-то я проголодалась"?

Какие антивозрастные аппаратные процедуры самый топ по вашему мнению? И что делаете у косметолога лично Вы из ухода?

Прекрасно выглядите 😍
В каком-то из постов , писали - что так было не всегда. Вы не всегда были стройной?
Я сейчас жировая бомбочка, грустно, но я то под контролем , то под срывом. Веры пока нет, что смогу изменить что-то.

Где берете столько энергии? Какие витамины принимаете? Сколько примерно в день по калориям выходит?

Какой прием пищи пропускаете? Обед или ужин?

Хорошо написано❤️