Девочки, расскажите , как вы организовываете свое время , чтобы успевать делать спорт?!
Я все никак не знаю куда впихнуть эти минут 30-40 хотя бы пару дней в неделю. На выходны...

Question

Девочки, расскажите , как вы организовываете свое время , чтобы успевать делать спорт?! 
Я все никак не знаю куда впихнуть эти минут 30-40 хотя бы пару дней в неделю. На выходных- у меня время лишь после обеда , когда мы с детьми обычно гуляем. А по воскресеньям мы или большую часть времени гуляем, или я убираюсь, или у всех (в основном у меня) дневной сон (единственное время за неделю отдохнуть час, пока один спит, а второй смотрит тв). 
Вот где выкроить силы и время на тренировку на неделе?! Интересно как это у вас! Может научусь лайфхакам:))))

Мария · Answer

Бегу 15 мин утром,  когда старшую в школу закидываю. Делаю 15-20 мин в дневной сон (не всегда,  ох не всегда). Ну и по выходным.  1 вых это мой выходной)  пробежка длинная,  тренировка часовая,  иногда со старшей...

Надежда Шахова · Answer

В основном по утрам, включаю детям Ютуб и сказу предупреждаю всю семью, чтобы отвалили от меня на полтора часа)

Alexandra · Answer

Днем после обеда дочки (в идеале, если она еще на дневной сон ляжет) вместо своего обеда, маленький рядом тусуется либо в шезлонге либо я упражнения с погремушками делаю, либо перерыв между подходами длинный, когда надо покачать 🤦‍♀️ Но с младшей норм уже рядом тренить, она тоже рядом на коврике что-то делает, повторяет, знает, что гантели нельзя трогать тяжелые, но лучше, конечно, когда спит )

Хатика · Answer

Я очень много раз начинала и бросала спорт после рождения третьего (.
Никак не получается у меня на это фокус сделать, когда спит куууча дел дома итак,либо в парке гуляем.
А с ним невозможно даже гимнастику просто сделать, очень капризничает и носит, просится на руки.Пока это дело забросила,иначе каждый день ещё больше нервничаю,что не получается ((

Кристина Микк · Answer

Какие все молодцы,занимаются.
А я только планирую. Сейчас вот тепло настанет 🤣. Планирую отводить дочь в школу и заниматься на терассе

Victoria · Answer

Сын ложится спать в 19.30 и я делаю что хочу. Это редко спорт, только если я очередной раз решаю худеть, но в любом случае после 19.30 моё время.
С рождения умышленно укладываю рано по совету брата

Alina · Answer

Бегаю на дорожке полчаса во время дс дочки

Julia · Answer

Всегда вечером, один раз в неделю на спорт хожу, и также вечером когда дети спят (у нас уже в 19:30 отбой) сама на коврике тренируюсь (App Down dog - как раз тут девочки советовали). Когда дома тренируюсь, то нужна мотивация, но когда потренируюсь, то прям супер ощущение! 🤸🏻‍♀️

Vera · Answer

Время для спорта получается выкраивать в районе 22 ч (на 15-минутные упражнения), но получается не чаще 2-3 раз в неделю, тк очень часто я отрубаюсь вместе с детьми😅

Irene · Answer

По утрам. 15 мин. Зато 5 дней в неделю. И очень стараюсь ещё вечером 15 мин, но получается редко

Valeria · Answer

Дома и по вечерам не могу, всегда находится что-то другое поделать или устала.
Раз в неделю хожу на йогу, у меня фиксированный вечер. Но раз в недплю мне очень мало, записалась в студию, но туда хожу не в определенный день, поэтому дисциплина хромает

Yana · Answer

Мы с дочкой вместе занимались дома, когда она маленькая была.

Сейчас с сыном буду так же делать

Maria Raot · Answer

Никак, сорри за пессимизм 🙈 Вот скоро рядом с домом будет йога в подходящее мне время, планирую раз в неделю на час ходить. Дома выделить время мне очень сложно, потому что домашние/личные дела

Татьяна · Answer

Вечером, когда дети ложатся спать

Евгения · Answer

Занимаюсь по 30-40 минут дома по вечерам каждые 2-3 дня. Иногда муж укладывает детей, тогда я могу начать в 8 вечера. А если их укладываю я, то раньше 21:00 начать не получается.

Gulzhan · Answer

По вечерам где-то к 19:00, дочка вообще не мешает, может со мной заниматься, если сильно мешает идёт к папе, муж вообще умудряется ежедневно утром 30-40 мин на йогу потратить, встаёт в 5:30.

Anna · Answer

Во время сна малого я хочу лишь лежать пластом 🤣 в основном стараюсь сделать пока они играют с дочкой. Это конечно не так качественно как когда он спит. Но тем не менее

Малинка · Answer

С детьми? Я раньше тоже старалась пока никого нет, либо спят. Но это такой пример💪

Anastasiia · Answer

Тренируюсь в единственное время - час, пока младший спит, а старший или смотрит 30 минут мультики, или в саду 🤷🏻

Но когда было старшему 2,5 года, я уже тренировалась во время его бодрствования, тогда он уже не лез под гантели. Вот уже думаю, что с младшим тоже буду начинать тренироваться вне зависимости от его сна

Лучший комментарий

Комментарии