Как удержать вес после 35? Мой опыт похудения на 50 кг
Была ведьмой до 35 л, ела 24/7, рост 168 вес 55_56 был. И вот уже целый год я удерживаю вес 59 кг, легкий ужин, мало хлеба, сладкое практически не ем. Пока спорта нет, были операции. Чувствую удерживать вес будет сложнее с каждым годом. А как у вас 35+?
Лучший комментарий
Комментарии
После операции оказывается сильно замедляется метаболизм , и организм испытывает стресс , это вы хорошо что еще больше не набираете. Я после нескольких операции шас вообще не могу скинуть, я начала только только , не есть после 6 , не всегда получается но уже чувствую облегчение от того что не ем после 6, щас как в молодости не получится уже ) надо подключать спорт (
Родила 2 мес назад , скинула 7 кг , и остальные 3-4 кг стоят , вообще ни в какую , мне 36
Раньше до 40 дней уже в себя приходила
Щитовидку проверяли?
Дефициты?
Жкт
ЖКТ вот недавно фгдс сдавала, витамины все подняла, щитовидка ттт норма. Болела по гинекологии и лор части. Вроде норма остальное
Дааа, метаболизм замедляется, и если еще по генетике есть предрасположенность к полноте, то всё-ограничения в еде и спорт обязательно. У меня еще и щитовидка борохлит, вот только привела в порядок ттг (1,78) стал. Но ограничиваю себя в еде особенно вечером и порции уменьшаю.
Дело не в возрасте. Подумайте, что ещё изменилось в вашей жизни, общая калорийность пищи или активность. Только это влияет на вес.
После 2 родов вес не уходит. Всегда была 55-56, а сейчас 60 кг и не могу похудеть.