Как удержать вес после 35? Мой опыт похудения на 50 кг
Была ведьмой до 35 л, ела 24/7, рост 168 вес 55_56 был. И вот уже целый год я удерживаю вес 59 кг, легкий ужин, мало хлеба, сладкое практически не ем. Пока спорта нет, были операции. Чувствую удерживать вес будет сложнее с каждым годом. А как у вас 35+?
Надежда·
Мама двоих (младенец)
Дело не в возрасте. Подумайте, что ещё изменилось в вашей жизни, общая калорийность пищи или активность. Только это влияет на вес.
mrs01·
Дааа, метаболизм замедляется, и если еще по генетике есть предрасположенность к полноте, то всё-ограничения в еде и спорт обязательно. У меня еще и щитовидка борохлит, вот только привела в порядок ттг (1,78) стал. Но ограничиваю себя в еде особенно вечером и порции уменьшаю.
Асель Нурпиисова·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Щитовидку проверяли?
Дефициты?
Жкт
Me··
Мама троих детей
ЖКТ вот недавно фгдс сдавала, витамины все подняла, щитовидка ттт норма. Болела по гинекологии и лор части. Вроде норма остальное
Асель·
После 35 у всех так.
Айя·
Мама троих детей
Родила 2 мес назад , скинула 7 кг , и остальные 3-4 кг стоят , вообще ни в какую , мне 36
Раньше до 40 дней уже в себя приходила
Гуля·
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
После 2 родов вес не уходит. Всегда была 55-56, а сейчас 60 кг и не могу похудеть.