Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Кристина
Кристина
Мама дочки (2 года)

Мамочки, как у вас проходит день с ребенком без сада?

Мамочки , у кого детки нашего возраста , какой у вас режим дня ( просыпание, дневной сон, укладывание в ночь и как проходят укладывания и как спят ночью )без сада ?🙏🏻🌸

6
Режим дняДетский сонСемейный уклад

Комментарии

ponnyvera

Verra

Мама двоих (младенец)

Встаёт в 7:00-7:15, дневной сон с 13:00-15:00, на ночь в 22:00, засыпает быстро. Спит только в машине или коляске. Гуляем три раза.

jylli_

Юля

Многодетная мама (5 детей)

В 7:30- 8:15 утра просыпаются , дневной сон с 13 до 15 - спят дома на кровати, засыпают за 5-15 минут, в 15-15:20 встают. На ночь ложатся в 21 - на засыпание уходит до 30 минут. В 22:00 максимум - это прям потолок , уже спят.

vikaale

Вика

Мама сына (2 года)

Подъем в 8, дневной сон с 13 до 15. Укладываю в 22, ближе к 23 усыпает. Спит днем только в коляске или в машине

kseniya.d

Ксения

Мама двоих (младенец)

С появлением второго ребенка режим стал чуть плавать

Встает в 7-8

Дневной сон 13-14 продолжительностью мах 1,5 часа

В ночь 21:30-22 часа

Засыпает со мной в обнимку на своей кровати

Ночью спит без пробуждений

kristinam1501

Кристина

Мама дочки (2 года)

А сколько по времени в ночной сон укладываетесь ?

kseniya.d

Ксения

Мама двоих (младенец)

полчаса

Почему важно раннее укладывание детей?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?