Почему вес уходит медленно при подсчете калорий?
Девочки доброе утро. Я считаю калории . Так вот уже 2 недели на подсчете и каждый день вес уходит очень по малу 100 до 200 гр . Вчера целый день делала генеральную дома ,лазела на стул,пыль протирать ,стены и потолок . Сегодня думала увижу цифру меньше ,а получила +50 . Ноги очень болят . И ещё вес у меня не маленький. Это нормально что +?
Лучший комментарий
Комментарии
Вес может стоять а фигура меняться
Сделайте фото до после и замеры
Да я так и сделаю. Просто надеялась что с большого веса ,первые кг 7-10 уйдут быстро . А тут облом
Я тоже сейчас на дефиците кк, 1500 кк в день, тоже медленно вес уходит. Начальный чуть меньше, чем у Вас. И у меня тоже АИТ, у Вас с анализами все нормально сейчас, компенсировано?
@sidorovao850 Эндокринолог сказала меньше нервничать а о он не понизится .
@linny_burlak блин я в шоке , как их на есть ,одной гречкой и овощами ,далеко не уедешь. Ну надо попробовать. Я раньше думала что ела мало ,а как стала считать то в ахере от самой себя .Вам Спасибо большое.
@sidorovao850, да отлично - я вообще крупы и не ем - не люблю их. Овощи/фрукты разные и белковое в основном 🤷♀️
@sidorovao850, я бы вообще по поводу углеводов не парилась - главное белков норму добирала, с углеводы сами по остаточному принципу доберутся когда норму ккал за день съдите)
Нет смысла каждый день взвешиваться - это же просто жидкость туда-сюда может ходить. Раз а неделю хотя бы, а то и реже. По объемам надежней смотреть
Что бы похудеть на один килограмм жира надо уйти в дефицит на 7 тысячи калорий, это не быстрый процесс, а то что скачет вес, это вода.
@anaytata а если этот текст сделать. То потом к какому врачу идти с ним ?
@sidorovao850, тогда уж к хорошему фитнесс тренеру, лучше с медицинским образованием. Хотя если в клинике медицинской будете делать или фитнесс центре - вам и так объяснят что и как.
Я не спец, но считаю нормой. В разные фазы цикла наш организм по разному работает. Мб у вас скоро менструация, и организм задерживает жидкость, запасается водой.
Я на дефиците калорий 4 мес, каждый день раньше взвешивалась, и такие прибавки периодически были, а потом опять снижалось. Также советую делать замеры))) иногда внешне и не видно изменений, а по замерам ещё даст мотивации)
Кстати да , вчера была овуляция,я ее очень хорошо чувствую. После неё отекаю всегда .
Мне надо каждый день вставать на весы , иначе всё сорвусь ,проверено .
Если вы просто съедаете дневную норму калорий - вы не похудеете. Худеют на дефиците + активный спорт
А так если из спорта только ходьба .остальное мне ещё тяжело,надо вес немного скинуть
@sidorovao850 уборка не даёт чудодейственный результат, к сожалению. Можно подключить интервальное голодание. Я сама на дефиците + интервальное 16/8, нормально вес ушел. Сейчас просто поддерживаю и не разжираюсь.
@plotnikovaey я пробовала интервальное ,не похудела. Мой эндокринолог сказала что тебе оно не подойдёт,так как с анализами там всё хорошо . Но у меня проблемы с щитовидной железой + стоит АИТ .
Здравствуйте, калории должны соответствовать весу, вы рассчитывали их на калькуляторе?
Да ,я считаю на фатсикрет . Вчера правда норму немного не добрала .
@sidorovao850 насчет отёков ,если у вас их очень много на ночь ешьте не солёную пищу от слова совсем и как правильно написали внизу , делать замеры
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Нет смысла каждый день взвешиваться - это же просто жидкость туда-сюда может ходить. Раз а неделю хотя бы, а то и реже. По объемам надежней смотреть