Как справляться с тревогой и негативными мыслями?
Иногда сила человека в том, чтоб признать свои слабости😌
Чаще всего я выхожу к вам тогда, когда я на позитиве, мои мысли более спокойные и все стабильно, но, конечно, в моем диагнозе быть всегда спокойной - это за гранью реальности. И все же я стала редко здесь появляться, потому что в глобальном смысле, появилась какая-то потребность в тишине. Буря первой волны эмоций утихла и я потихоньку прибираю беспорядок, который она оставила.
Также стабильно ежедневно у меня случаются эмоциональные горки, моменты, когда мне страшно и грустно, тревожно и больно. В последнее время, я особенно стала тонуть в негативных мыслях, продумывать негативные сценарии, тратить силы и энергию на то, чего еще не случилось. А может и не случится. Кручу мысли перед сном, перебираю прошлое, украдкой заглядываю в будущее, будто пытаясь что-то разглядеть в щели приоткрытой дверцы. Чувствую, что перешла в режим ожидания - когда появится ясность, когда станут понятны результаты, когда химия закончится и прочее. Возможно, это связано с тем, что я стала часто сталкиваться с историями судеб людей, которые оставили во мне вкус разочарования от реальности.
И я так устала ходить вокруг болота, которое пытается меня затянуть.
Стоп. Хватит. А дальше диалог с собой.
Жить. Не доживать. Никто не знает, сколько ему отмерено и нет никакого смысла переживать о том, что ты не в силах контролировать. Но только тебе выбирать жить тебе в состоянии счастья свою лучшую жизнь или лечь и страдать.
Неважно сколько дней в твоей жизни, важно сколько жизни в твоих днях.
Вытягиваю себя снова. Решила, что если тонуть, то в чем-нибудь приятном. Решила уйти полностью в работу и творчество и по всем фронтам. Взяла лист бумаги и ручку, выписала целый список дел.
Рассказываю вам. Первые узнаете эту новость. Открою свой онлайн-магазин (лет 5 думала о своем магазине, хотела оффлайн шоурум, сейчас мне это будет сложно физически, открою онлайн, чего ждать?). Пишу, как минимум, чтобы не передумать снова😂
Помогу супругу завести новые изделия нашего бренда на Wildberries.
Обучусь фотографии и буду этим заниматься, может быть, просто для души. А может быть для работы.
И да, я займусь всем сразу, последовательно, по чуть-чуть каждый день. В топку апатию, страхи, откладывание. Выбираю жить здесь и сейчас. И вас призываю🙏🏻🫂
Наська·
У вас обязательно все получится! И даже больше 🧡 Живите каждой минутой, это обращение даже не только к вам, а к нам всем, никто из нас не знает, что будет в следующий момент, надо успеть напитаться счастьем и счастье подарить другим 🥰
Сати··
Мама сына-младенца
Вы правы, благодарю вас 🫂🙏🏻
Оксана·
Сати…у нашей семьи есть знакомый с 4й стадией рака позвоночника. Его не брали врачи в родном городе. Взяли в СПб.но суть не в этом…от опухоли в 26 см осталась 5 см. Он читал книгу «сам себе плацебо»… это из разряда,что наши возможности безграничны и возможности организма тоже. Ну…вдруг Вам захочется ее прочитать…