Как удержаться от шоколадки? Мой осознанный день питания
День четвёртый , была в магазине , осознанео зашла только за своими покупками, а так хотелось еще шоколадку и не одну...
1) завтрак : кофе с молоком, овсяно блин с прованскими травами ,грибным соусом ,салатом и фаршем из голени индейки ,1/2 авокадо , огурец , фасоль
2) второй завтрак творог с 1 л урбеча подсолнечн.семечек, 1/4 запеченой груши , сверху салатная смесь семян ,хлебец
3)обед : добила наконец гречку с котлетой и грибным соусом ,салат из моркови и дайкона с сметаной,чай зеленый , сок тыквенный за кадром
4) перекус: смузи свекла, заморож.клуюнтка,петрушка,кокос.молоко 3 грецких ореха,два хлебца
5) перекус 2 за кадром: 3 ломтика сыра, повтор тушёной картошки с мясом
6) ужин: салат из фасоли ,говядины ,печеного перца ,огурца,зелени,моркови покорейски заправлен кунжутным маслом .за кадром 2 домашних кекса из овсянки и банана ,чуть чуть вишри замороженной
Что ж, питание хаотичное ,мало белка , все же ,но больше клетчатки ,на бегу .стараюсь и перекусы сделать более менее полезными
Комментарии
Выравнить более менее свой рацион , на гв очень хочется есть, часто в рот лезет всякая фигня ,начинается с моей стороны то хочу это не хочу( видимо, латентная анемия , хоть и пью железо , мясо мне невкусно ,но активно его себе навязывю )+надо встроить в семейное меню ,чтобы дети так же ели адекватную пищу , подавать пример .
Эх, выносливость стала хуже, раньше активно занималась в зале , сейчас очень ослабла , чувствую потерю мышц, трудно даются упражнения , начинаю дома делать что могу ,как могу , когда могу , иначе моя активность ,становится пассивностью ,все же с каким-то мало мальчика движениями чувствую себя бодрее
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
UPD: Осталось два дня до подведения итогов! Принимайте участие в нашем конкурсе до 30.11 включительно.
Не упустите лёгкую возможность выиграть один из 20 сертификатов на 2 000 рублей в "Детский мир", Babadu или книжный магазин "Лабиринт".
Начался сезон закупки новогодних подарков, а значит, такой сертификат вам пригодится).
Напоминаем, что нужно сделать.
UPD2: Принять участие можно только один раз. Если вы уже регистрировались, мы учли ваше участие. Ждите результатов.
***
Здравств...
Что делают ваши мужья? Расскажите честно!
Девочки, давайте честно!
Про мужей 🎃
Только не приукрашивайте, знаю я, как тут мамочки любят приукрасить. Давайте по факту! У нас тут с подругой состоялся разговор, про мужчин, наших и не наших. Ну про тех, кого знаем) так вот, выясняли у кого и что делают мужья или НЕ делают.
Расскажите что делают ваши мужья?
Вот прям по пунктам.
➖➖➖
1. Зарабатывает и нас обеспечивает (я не работаю при этом)
2. Убирается дома
3. Готовит для семьи
4. Стирает
5. Ходит сам за продуктами
6. Водит ребёнка в с...
Конкурс на ягодный Трайфл
Конкурс💘
разыгрываю 2 контейнера ягодного Трайфла , значит и победителя будет ДВА 💃🏻
1) Лайк,спасибо на эту запись ❤️
2)отметить в комментариях знакомых ❤️
3) подписка по желанию 🥹🫶🏻но не обязательно
Количество комментов НЕ ограничено , в 21:00 закрою комментарии, выберу рандомно победителя и сразу отправлю ИншааЛлагь, единственное доставка за счёт победителя❤️
Чем больше комментариев ,тем больше шансов на выигрыш 🥰
А цель какая?