Рацион на день с Гербалайф
Сегодня был отвес за первый день питания на гербалайф. Мой рацион на сегодня:
Завтрак: коктейль гербалайф на воде с бананом
1 перекус: бутерброды из ржаных хлебуев с творожным сыром,зеленью,рыбой и авакадо.
Обед: перловка, курица, овощной салат.
2 перекус: сырники.
Ужин: салат из зелени,курицы,сыра и яиц без заправки.
Лучший комментарий
Комментарии
@lapinann95, все получится!!! Главное не бросать на пол пути, идти к своей цели 🎯🥳💃🏼💗🤗 ну и все-таки сократить тарелочки свои)) и больше заменять на коктейль . В коктейле больше пользы чем в перловке, яйцах.. серьезно 😉 курица на фото кажется жаренная?! Прям исключить… вареная курица, много бело-зеленых овощей.. Белок и клетчатка 💥должны быть в рационе питания 😌 вода! И 4 коктейля в день! И тогда результат будет супер! 💚🥳🤩
@yuliya.ramazanova А вы до сих пор гербалайф пьёте? Или ушли на обычное питание?
@anastasiy21, нет, не ушла)) и не уйду от него)) зачем?! Это такой же обычный продукт, как те же яйца, колбаса.. мы же не уходим от этих продуктов, они всю жизнь у нас в рационе присутствуют … мне так хорошо с коктейлями, держать вес и быть в форме.. готовить себе ПП это вообще не мое… быстро сделал коктейль, выпил, и не думаешь что ты перебрал калории, считать калории это тоже не мое.. от коктейля не поправишься
Я с коктейлями Гербалайф похудела на 18 кг)) 🤗 Вам удачи!
Вот в обед я бы посоветовала вам убрать перловку. И ужин желательно заменить на Вечерний коктейль , либо использовать только белок, без желтка
@yuliya.ramazanova да, с водой затруднение небольшое,но я стараюсь)))
@lapinann95, даа! Я обожаю их! Утром капучино коктейль 😋 в обед суп томатный) вечером вечерний коктейль! Еще люблю шоколадное печенье с клубничным коктейлем. Алоэ, чай ! Обожаю 🥰 продукты гербалайф 💚
Держу форму 💪🏻
@mamavaryshki ок) многие, просто, думают, что именно из-за коктейля худеют)
Новоселье удалось!
Вот так мы провели новоселье на выходных🎊🎊🎊
Готовили все с племянницей. Начали в 2 часа и все успели к 6.
Меню😁:
-Самса с мясом
-Бауырсаки
-Курица( замариновали в соусе терияки)
-Брускеты( страчателла, помидоры, микрозелень)
-Оливье
-Салат с тунцом
-Рулеты из кабачков( внутри творожный сыр и укроп)
-Салат с зеленью, тыквой, апельсинами и творожным сыром( идеальная заправка: олив.масло+ мед+ бальзамический крем) посыпала кедровыми орешками.
-Салат с базиликом, помидорами черри и бурратой, ...
Меню на день: завтрак, обед, ужин и перекусы
07.08.2025
Завтрак: яйца с помидором, ветчиной и петрушкой
Обед: свиная отбивная с овощами и салатом
Ужин: картофель с филе курицы + салат овощной
Перекус: хлебцы с творожным сыром, филе курицы и огурцом + дыня
Собирала список для себя, может кому-то тоже пригодится 😊
🧺 НАЧИНКИ ДЛЯ ТАРТАЛЕТОК
🧊 ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ
🐟 Рыба, морепродукты, икра
• Творожный сыр + слабосолёный лосось + укроп
• Творожный сыр + горбуша слабосолёная + зелень
• Красная икра + творожный сыр
• Сельдь слабосолёная + яйцо + зелёный лук + майонез
• Сельдь + отварная свёкла + майонез
• «Селёдка под шубой» в тарталетках
• Консервы тунца + яйцо + огурец + сметана
• Креветки + творожный сыр + огурец
• Крабовые палочки + яйцо + кукуруза ...
Какой салат будет на новогоднем столе?
Девочки расскажите про свой фирменный салат который будет обязательно на вашем новогоднем столе и рецепт) например у свекрови фирменный салат слоенный курица с ананасами, его она готовит на все праздники
Галета с курицей, помидорами зеленью и сыром! А что у Вас на ужин девочки?👂🏻
Вы с таким рационом и без коктейлей похудеете 👌