Вы серьезно???? Вы видели себя?) вы симпотуличка, выкиньте из своей головы его!!!! Срочно!

@bukovka34, да я его то уже выкинула из головы, тяжело в новые отношения вступить. Спасибо ❤️

Люблю еще его
Сложно
Больно

@irina2k24, какие мысли вас посещают на счет него?

Нет
Я думаю ему это неинтересно

@irina2k24 зачем думать за других людей? Вы рожать планируете? Если да, то я бы сообщила. Каким бы козлом он ни был, но знать должен.

@forohel, тут я овца ) он меня знать не хочет

Хорошие люди вас окружают 🥹❤️

Почти каждый день пила пока не узнала что беременна 🤣

@irina2k24 упустила момент ))

Да
Все так

@irina2k24, капец, значит все равно помнить будете, потом привыкните((
Почему расстались если будет общий ребенок?(

@nechvarya, да из-за бреда какого-то , если честно
Думал что я ему изменяю
Хотя доказательства не предоставил

Тупо слил получается меня

@vd6, большое спасибо, я попробую ♥️

Соглашусь
Психолог давала такую же практику. Очень помогло

@irina2k24 ненавизуализируете не волнуйтесь. Я прям в красках представляла, и гроб и холодный лоб и все все все.. и ничего жив здоров)
Еще к этому рабочий способ - мысленно физический вред какой то, я мечом самурайским протыкала)) но я зля была очень

Чувства имеют свойство проходить. Так что не необязательно что их не было вовсе.

@valeriya_90s, а сколько страдать придется ?🙄

@irina2k24, уже и не помню, когда страдала, может в универе, а потом это детство со страданиями прошло. Учитесь быть самодостаточной и страдать не будете.

Расставание это горевание, утрата, поэтому ее нужно прожить. Но не застревать в ней, нормально плакать, испытывать разные чувства, от гнева до грусти💔. Обычно по истечении 3 месяцев (за это время процессы нормализуются, на уровне нейронов и выработки гормонов) становится легче.
Что может помочь сейчас?
Физически выбросить/отдать все вещи связанные с ним (даже милую футболку), удалить фото(или скинуть в архив на 100 лет), забанить в соцсетях.

Когнитивно на уровне мыслей: составить список- все его косяки, недоделки и моменты, когда ты плакала. Перечитывать при мыслях "вдруг мы бы могли…", как только вспоминаешь его, резко переключайся: прыгай, пой, смотри мемы с котиками.
Помогает формировать новые нейронные связи- курсы испанского, йога, бокс… Главное, чтобы мозг устал, устал, в т ч. и думать о нем тоже.
Плакать если хочется, но по таймеру (10 минут в день, потом стоп). Можно написать письмо, но не отправлять, и так 3 дня, обычно потом становится не интересно, не актуально.
Если старые друзья напоминают о нем, поискать новое общение (клубы по интересам, путешествия).

Спорт отлично помогает, до седьмого пота, адреналин и эндорфины вытеснят хандру.
Смена имиджа- новая прическа, цвет волос, стиль.

Если совсем пожестить- представить его в смешном виде (в трусах с сердечками, с ушами кролика, и тд, что нафантазируете)...
Сравнить с Илоном Максом или любым другим героем "он хотя бы ракеты запускает, а этот что".

Если совсем хочется вернуться : написать список что я потеряю, если вернусь, представить что через 5 лет он будет лысый, животом🫣

Если все таки тяжело через 3 месяца, и не помогает лучше не затягивать и поработать с психологом. Все обязательно будет хорошо, в любом случае ❤️, Вы обязательно справитесь!