Как питаться в беременность? Переживаю за малыша!

Ела все что хотелось, токс был, похудела в первые месяцы

У меня периодами, то прям хочется есть, то заставляю себя потому что надо, стараюсь есть углеводы и белок, овощи, иначе запор обостряется. Спасают супер кислые мармеладки, от них тошнота сразу отступает. На голодный желудок тошнота усиливатся, поэтому стараюсь есть 3 р в день, и ещё когда воды пью много, то тоже легче прям. Литра 3 а день

С 6 до 11 примерно недели из-за токсикоза тоже не могла есть ничего нормального. Это были пельмени, печеный картофель, доширак, шаурма, кукуруза. Конечно иногда ловила себя на моменте, что не тошнит и пора заставить поесть нормальное. А так, каждый день прислушивалась, от чего сейчас бы не стошнило 😣 так и выбиралось мое меню на день. И не факт, что завтра от этого меня уже не будет воротить.

Я считала калории и занималась спортом до Б. С первого дня поставили угрозу - никакого спортзала и я вообще не могу есть домашнюю еду. Месяц уже макдональдс, хлеб с какой то фигней, вареники, пельмени.. пицца, пирожные. Никогда так не питалась в жизни, в шоке от себя. Но лучше хоть что то, чем ничего

В токсикоз ела только дошики и сникерсы 🤷🏼‍♀️
Не переживайте, на таком сроке ляле много не надо. Ешьте то, что можете. Если самочувствие норм, кушайте как обычно. Пейте из витаминов то, что доктор пропишет, в основном это фолиевая кислота и йодомарин.

Мне тоже домашнего не хотелось, покупала шаверму, либо ела у свекрови, бабушки, там как будто другая еда

Что я вообще ела, когда у меня был токсикоз - это вообще, сосиски и чё то по мелочи🙈
От еды вообще тошнило

Первый триместр кроме фастфуда и соленых огурцов есть ничего не могла , от овощей и фруктов при одной мысли выворачивало , потом лазанья со вкус вилл хорошо заходила , готовить не могла жили на доставках

Питаюсь обе беременности по принципу ПП.
Редко позволяла себе сладкое или что то вредное.
Плюс в обе беременности с 28 недели ГСД.

Да ешьте что угодно)))
Главное чтобы мясо было в рационе и зелень)
Малыш все равно получит от вас все, что ему нужно. Советуют придерживаться диеты не из-за того, что это сильно на ребенке скажется, а потому что открывается жор и есть риск набрать слишком много. По себе сужу))) Многое позволяла себе, набрала за беременность больше 20 кг. В роддоме оставила 11 и их же набрала в первые 4 месяца, потому что на ГВ не могла ограничить себя.
Сейчас все еще кормлю, но, благо, начало отпускать. Скинула суммарно 10, осталось столько же. В идеале, конечно 15😁
Так что думайте больше не о ребенке, а о будущей себе, которой с большим весом придется носиться за маленькой непоседой 😁🙈

Вообще пофиг, ела всё подряд в беременность.
Врач запрещала только соки в пакетах, газировки, энергетики.

Ужас - это алкоголь, сигареты, наркотики и запрещённые лекарства

а чем уксус вреден? ешьте себе)

Что можете есть. Разрешаем)))