Девочки, кто занимался силовыми тренировками долго до беременности с хорошими весами (не просто фитнес, а качественнее 😏) и в целом вел активный спортивный образ жизни, следил за бжу, как у вас все в беременность происходило, когда узнали о своем положении? Из-за мазни в 1дз (она уже прошла) мне пока запретили спорт, сейчас чувствую себя отлично. Очень хочется в зал) и как вы поменяли бжу, добавили углеводов ? ИИ говорит в первый триместр прибавить к обычному рациону только 100 калорий.
Сильно...