Светик
love-moops30
Светик·Мама двоих (1 год, 5 лет)

Как вести пищевой дневник, если муж принёс булочки?

post image 1
post image 2
post image 3

Странно вести свой пищевой дневник ,понимаю, что делаю это для наглядности своего рациона , для разнообразия и идей в тч для детей,но ппц я одеревенела,мне лениво ,но что ж, что имеем

1) завтрак : кофе с молоком омлет с молоком и зеленью укропа и петрушки ,1/2 авокадо, огурец и салат

2) обед : щи с квашенной капустой и сметаной, вчерашний булгур и мясо голени индейки с грибным соусом,на десерт манго

3)перекус за кадром: хлебец др корнер,кофе с кокосовым молоком , творожок простоквашино,банан ( со всем частично добровольно-принулительно поделилась с Евгеном

4)ужин: греча жареная на слив и олив масле , биточки из индейки и куриной грудки с грибным соусом , салат из дайкона,моркови, огурца и зелени с сметаной

И тут пришел муж. С пакетом из булочной .что я сделала ? Правильно, схомячила 2 экоера и сосиску в тесте.

Итог дня : я сама себе объявила челендж , я сама же с него сливаюсь ,совсем не могу устоять перед сладким и ищу себе оправдание ,что это мой единственный доступный и быстрый источник дофамина в рутине .но зато наглядно вижу ,вроде как 400 гр рекомендованных овощей и фруктов за день набирается , что являются профилактикой калоректального рака.

Надо найти в себе силы продолжать.

Достала из морозилки говядину,надо что-то сообразить

28.04.2025
9

Комментарии

tatiwhite
Juliette ·Мама двоих (1 год, 13 лет)

Я такая же падкая на сладкое🫢, считаю ккал, правильное питание и вроде и вкусняшки входят в мой калораж, но порой прям хочется сожрать не одну, а две булки, заесть это еще печеньками итд🙄

29.04.2025 Нравится Ответить
love-moops30
Светик·Мама двоих (1 год, 5 лет)

Ооой , я пока кормлю даже считать не буду ,некогда вымерять и записывать, успеть бы просто что-то 《нафеячить》 да и есть ппц хочется ,хотя бы просто не есть мусорную еду

29.04.2025 Нравится Ответить
taro.tanya05
Таня·Мама дочки (9 лет)

Держитесь❤️🤞🏼

Я с вами!

28.04.2025 Нравится Ответить
askdassha
Даша ·Мама сына (2 года)

Муж предатель)

28.04.2025 Нравится Ответить
love-moops30
Светик·Мама двоих (1 год, 5 лет)

Не то слово) а ведь так всегда. Вроде бы постарался ,подумал обо мне ,но... моё спасибо не от всего сердца 💕

28.04.2025 Нравится Ответить