Дорогие мамочки погодок, как Вы справляетесь с выгоранием 24/7 дома без помощи мужа? Психолог, йога, любой совет будет полезен ✔️
Мне кажется , что мой мир превратился в центрифугу, которая вращается на постоянной основе вокруг себя, несмотря на то, что я безумно люблю своих детей и от понимания того, что так не будет всю жизнь легче не становится.. На детей не срываюсь, состояние проношу в себе. 30 числа записана к психологу.. Может кто сталкивался и есть какой совет как можно себя отвлечь..
Комментарии
Вы спросили как себя отвлечь??😃Мне некогда об этом думать . Сады, тренировки, отведи приведи, приготовь и тд. Это жизнь 😃
Верно говорите, но про себя забывать тоже не хочется)
Плюсую за няню. У меня и с одним ребенком была, а уж с двумя - сам Бог велел. Даже чтобы со вторым кто-то погулял, пока вы валяетесь с малышом и спите
Потерпите несколько годочков ! Потом будет красота , они будут вместе играть, а вы будете спокойно пить чай . Нужно всего лишь пережить дурдом как внешней так и внутренний .
ссылка
Могу вам только посочувствовать и пригласить в терапию
У меня не было выгорания, вроде бы . Вот послеродовая депрессия , кажется, была.. Месяц почти после рождения дочки. Потом отпустило само как то.
А вообще мне было комфортно с погодками. Не помню какого то кошмара. Но я фотограф, и их фотографировала постоянно, прям чуть ли не каждый день фотосессию устраивала. Как то меня это развлекало... И соц сети было из чего вести.
Муж приходил с работы поздно, около 11 вечера. Купали вместе и спать укладывали.
Я не гладила белье, по мне лишняя трата времени. Готовила что то простое. Порядок уж на сколько желания хватит. Гулять ходила 1 раз, зимой, осенью, не всегда ходила.... Что ещё? Ну я ещё встречи мам устраивала, за одно фотографировала наши встречи, за одно и общалась, и практиковалась и клиентов новых находила. Ну и на съемки время от времени ездила в выходные мужа.
Честно? Меня всегда спасали тренировки. Пока дети спят, 20 минут в день на коврике только мои. Расслабляешься , внимание переключается, плюс выброс гормонов во время тренировки. Если я 2-3 дня не позанимаюсь хотя бы по 20 минут, мне потом себя не собрать… Меня это всегда спасало
Я считаю нужна няня, хотя бы на два раза в неделю на несколько часиков, чтобы вы могли провести время не с детками. Иначе точно кукуха может поехать, это очень тяжело
Выходила всегда гулять,э звала соседок в гости и сама ходила к подруге в гости, у мужа 1 выходной воскресенье.
Смотрела фильм или сериал , лазила в тел , купила шезлонг
В 5 мес перевела на смесь